Korzár logo Korzár
Štvrtok, 4. marec, 2021 | Meniny má KazimírKrížovkyKrížovky

Strate pamäti sa väčšinou dá vyhnúť

Hovorí sa, že v zdravom tele zdravý duch. S pribúdajúcimi rokmi nie je však ľahké udržať sa v dobrej fyzickej kondícii a aj naša myseľ a pamäť nesú

stopy starnutia.

V extrémnych prípadoch je to nevyliečiteľná Alzheimerova choroba, ktorou trpí asi 12 miliónov ľudí, ale u mnohých starších ľudí sa prejavuje len "bežná" zábudlivosť a popletenosť. Termín starší v tomto prípade môže platiť aj pre ľudí okolo tridsiatky. Vedci z Kalifornskej univerzity si však myslia, že ochabnutiu pamäte sa dá vyhnúť. Mozog podobne ako svaly potrebuje pravidelné cvičenie a zdravú stravu. Len asi tretina faktorov, ktoré ovplyvňujú starnutie mozgu, sú podmienené geneticky, ďalšie dve tretiny súvisia so životným prostredím a životným štýlom. Riešením je teda cvičenie a strava. Mentálny aerobik pre mozgové bunky zahŕňa každú činnosť, ktorá je pre mozog nová, iná.

Existujú dôkazy, že táto aktivita je naozaj účinná. Pritom to môžu byť celkom jednoduché veci, napríklad používanie ľavej ruky tam, kde ste zvyknutí používať ruku pravú, alebo lúštenie krížoviek. Treba si však dať pozor, aby ste síce mozog precvičili, ale nepreťažili. Chronický stres nie je pre pamäť dobrý. Odvádza pozornosť a stresové hormóny môže vyvolať "scvrknutie" pamäťových centier v mozgu.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Desať dôvodov, prečo študovať na Trnavskej univerzite
  2. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  3. Získaj náskok pred štartom
  4. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  5. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať?
  6. Skutočná vanilka a čokoláda. Čo robí potraviny kvalitnými?
  7. Denník SME spolu s knihou Rozhovory o ľudskom tele
  8. Petra Vlhová venuje svoju prilbu do súťaže pre Plamienok
  9. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia
  10. AGEL spustil testovanie expresnými PCR testami
  1. Veolia dostala exkluzívne do správy projekt SKY PARK
  2. AS EUBA vyhlasuje protest proti novele zákona o VŠ
  3. Firmy sa spojili s učiteľmi, rozhodli sa pomôcť chudobným žiakom
  4. Počas pandémie vzrástli obavy z právnych sporov
  5. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať?
  6. A new, multifunctional centre will revive the Danube embankment
  7. BILLA má nový vernostný program pre deti – „SuperOsma“
  8. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia
  9. WESTech je distribútorom Dell Technologies na Slovensku
  10. Petra Vlhová venuje svoju prilbu do súťaže pre Plamienok
  1. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme 18 341
  2. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID 15 886
  3. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať? 15 521
  4. Skutočná vanilka a čokoláda. Čo robí potraviny kvalitnými? 8 338
  5. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia 8 126
  6. Telo v karanténe, jar a domácnosť, rozhovor s Denisou Dvončovou 7 493
  7. Dovolenka v Egypte: Vyskúšali sme, ako sa aktuálne cestuje 7 379
  8. AGEL spustil testovanie expresnými PCR testami 6 979
  9. Spoznajte Olomouc – univerzitné mesto a svoju budúcnosť 6 578
  10. 10 vecí, kvôli ktorým do banky už chodiť nemusíte 6 103
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Liberalizmus sa nedá liečiť exorcizmom, predstavuje posledné štádium posadnutnosti.

3. mar
Premiér Igor Matovič a vľavo prezident Ukrajiny Volodymyr Zelenskyj.

Matovič sa za vtip ospravedlnil.

3 h
Minister obrany Jaroslav Naď.

Rozhovory ZKH s ministrom obrany.

6 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop