Korzár logo Korzár
Streda, 28. júl, 2021 | Meniny má KrištofKrížovkyKrížovky

Čo je "in" a "out" v zdravej výžive

- s RNDr. Gabrielou SABOLOVOU z Inštitútu veterinárneho lekárstva, odborníčkou na zdravú výživuJe zdravá výživa luxus? S touo témou vystúpila na

- s RNDr. Gabrielou SABOLOVOU z Inštitútu veterinárneho lekárstva, odborníčkou na zdravú výživu

Je zdravá výživa luxus? S touo témou vystúpila na nedávnom seminári o zdravej, ekologickej a ekonomickej výžive. Dlhé roky sa tejto téme venuje a nielen teoreticky, ale aj prakticky. Jej rady pre tých, čo chcú pre zdravie niečo urobiť, sú jeddnoduché a overené praxou.

In:

- Na zdravú výživu sa treba preorientovať postupne. Je potrebné znížiť podiel tuku a zvýšiť podiel čerstvej zeleniny. Už po niekoľkých týždňoch človek začína cítiť viac energie a celkovo sa jeho zdravotný stav zlepší.

Out:

- Je mylné si myslieť, že zdravá výživa je luxus. Práve naopak, je ekonomicky prijateľná a najmä ušetríme na svojom zdraví.

In:

- Celozrnný chlieb a pečivo z veľkým podielom vláknin.

Out:

- Mastné jedlá, i keď si Slováci myslia, že je to dôležitou súčasťou nášho jedálnička. Všetko je len otázkou zvyku.

In:

- Jednoznačne brokolica, ale, samozrejme, aj ďalšia zelenina.

Out:

- Biely chlieb a sladkosti.

In:

- Vysoko hodnotné je hrozno i ďalšie ovocie.

Out:

- Kofeinové nealkoholické nápoje.

In:

- Živé jogurty.

Out:

- Názor, že zdravé jedlá sú nechutné. Je množstvo spôsobov, ako vytvoriť chutné rôznorodé jedlá aj zo zdravých prísad.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Túto bagetu jedia Slováci už 24 rokov. Čo nám chutí najviac?
  2. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  3. Kravy jedia srvátku. Výrobky vďaka tomu nemajú konkurenciu
  4. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  5. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  8. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  9. Lenivý brunch s Muchom
  10. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Do portfólia Proxenty pribudol projekt na Šancovej
  3. 60 rokov tradície s ekologickým srdcom a modernou víziou
  4. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  5. Keď ekológia spája
  6. Wüstenrot predstavuje novú stratégiu pre slovenský trh
  7. Na zmenu zdravotnej poisťovne vám po novom stačia 3 minúty
  8. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  9. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  10. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 11 125
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 173
  3. Od Česka až po Jadran 3 982
  4. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 597
  5. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 244
  6. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 225
  7. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 3 169
  8. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 2 820
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 2 577
  10. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny 2 214
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Potvrdenie o očkovaní potrebujete na vstup na Eiffelovku, od víkendu pribudnú aj interiéry reštaurácií a barov. Mnohé miesta ponúkajú aj rýchlotesty priamo na mieste.

Zdravotníkov povinne očkujú viaceré štáty.


6 h
Policajná kontrola na hraničnom priechode Čunovo - Rajka.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 392-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 534 obetí.


a 4 ďalší 20 h
Peter Tkačenko

So vstupom do Európskej únie sa zrodil nárok na život ako v Štokholme či v Berlíne.


4 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop