Unavený zrak signalizuje často aj bolesti hlavy. Zmierniť ich a dostať oči znovu do kondície, pomôže gúľanie očami. Ako na to?
Päť sekúnd sa zahľaďte najprv čo najviac doprava bez toho, aby ste pritom pohybovali hlavou. Potom sa pozrite čo najviac doľava a vydržte tak päť sekúnd. V rovnakom časovom úseku sa potom pozerajte smerom dole pozdĺž nosa. Potom budete potrebovať veľké hodiny alebo si nakreslite na papier veľký ciferník. Zrakom budete postupovať po číslach tak, aby sa oči pohybovali trhavo, ako sekundová ručička. Pri každom čísle zotrvajte sekundu. to isté zopakujte aj v opačnom smere. Na záver tohto civčenia si oči zakryte dlaňami a vydržte tak tridsať sekúnd.
Autor: Xe
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
