potraviny. Ich "vystrájanie" v organizme môžeme obmedziť zvýšeným príjmom antioxidantov. Sú to: vitamíny A, C, E, ktoré sú v čerstvom ovocí a zelenine, selén - v tuniaku, cibuli, para orechoch, zinok - obsiahnutý v mäse, rybách a vajciach.
Mali by sme sa vyvarovať aj nadmerného množstva cukru a to nielen kvôli jeho vysokej kalorickej hodnote. Cukor nepriaznivo zasahuje aj do toho, akým spôsobom telo spracováva vitamín C, tak potrebný pre tvorbu kolagénu a elastínu a pre posilnenie imunity.
Autor: Ko
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
