potrebuje si oddýchnuť, je ideálne odpočívať na lôžku, ktoré má podložený spodný koniec. Angličania hovoria, že by to malo byť šesť palcov, nám stačí slovenských pätnásť centimetrov. Na podloženie môžeme použiť staré prečítané knihy, pekne zabalené tehly v tejto výške a kto má rád poriadok, môže si odrezať drevený hranol s 15 cm hrúbkou.
Bolesti v lýtkach alebo malé krvné výrony na koži sa nemusia objaviť iba v súvislosti s kŕčovými žilami, môžu nastať aj z nedostatku vitamínu C. Na kŕčové žily dobre pôsobí skupina vitamínov B, najmä B5, t. j. kyselina pantotenová. Väčšej pružnosti cievnych stien zase napomáha významný antioxidant, akým je vitamín E. Jeho najlepším zdrojom sú rastlinné oleje, kukurica, celozrné výrobky, búrske oriešky.
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
