nie, veď také krekry, chipsy, čokoláda, sušienky majú dosť tuku, cukru. Nik vám nezakazuje plniť si žalúdok maškrtami, stačí ich nahradiť zdravšími.
Nakrájajte na kúsky pomaranč, banán, jablká, grapefruit, melón, pridajte hrozno. Napichujte si ich špáradlom a pomaly jedzte. Na ďalší večer vystriedajte ovocie zeleninovým tanierom. Nakrájajte na úhľadné pásiky alebo kolieska uhorku, mrkvu, kaleráb a namáčajte ich do nízkotučnej jogurtovej omáčky. Takáto výmena za mastné chipsy sa oplatí.
(Xe)
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
