že organizmus zle hospodári s vodou, t. j . zadržiava jej nadbytočné množstvo. Opuchy sa dajú ovplyvňovať pohybom, masážami, no najmä stravou. Soľ, presnejšie sodík, viaže v tele vodu, naopak, draslík ju pomáha vyplaviť. Z toho jednoznačne vyplýva, že by sme mali obmedziť solenie (niektorí veľmi výdatne solia každé jedlo) a jedlá neprisoľovať. Mali by sme uprednostňovať potraviny s vyšším obsahom draslíka ako napr. bielu fazuľu, šošovicu, špenát, avokádo, banány, zemiaky.
Autor: bea
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
