priemyselne vyspelých krajinách by sa mohol znížiť až o 35 percent a to iba pomocou zmeneného spôsobu výživy. Dnes sa ľudia, ktorí dbajú o svoje zdravie, uchyľujú k užívaniu rôznych špeciálnych tabletiek a potravinových doplnkov. Vyzerá to pomaly tak, že výrobcovia potravín vytvárajú konkurenciu farmaceutickému priemyslu. Napríklad chcete si kúpiť kukuričné lupienky - úplne obyčajné, ničím neochutené, neobohatené. Márne ich hľadáte, lebo regály sú plné lupienkov s kalciom, železom, obohatených o vitamíny. A džúsy? Sú aj obyčajné, ale lákajú nás s multivitamínmi. Občas nie je na škodu dopriať si džús s kalciom, jogurt, tvaroh s mikroorganizmami, ktoré posilňujú imunitný systém. Nesmieme však zabúdať tiež na najprirodzenejšie zdroje všetkých živín a látok, ktorými sú i potraviny obohacované. Nezabúdajme na prírodné zdroje - zeleninu a ovocie. Pre uchovanie zdravia a k príprave na dlhovekosť je okrem správnej výživy aj pozitívne myslenie a dobrá nálada. Nedovoľme, aby sa nás zmocnili starosti tak, že nám nedajú ani dýchať. Snažme sa každý deň nájsť a tiež vytvoriť nejaký pozitívny zážitok a tešiť sa stále na ďalší.
Autor: Xe
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
