jedna krabica pomarančového alebo iného džúsu najmä v teplejšom počasí, to nie je až tak veľa. To si myslí bežný konzument ovocných džúsov. Lenže aj pre ich pitie sú určité pravidlá a to predovšetkým pre deti.
Všetkého veľa škodí, aj zbytočne veľké množstvo cukru, ktoré deti dodávajú sladenými džúsmi organizmu. Cukor okrem toho škodí zubom. Prehnané pitie džúsov môže nepriaznivo vplývať na črevnú flóru, čo sa zvyčajne prejaví hnačkami. Jednostranné preťaženie tráviaceho traktu signalizuje aj objavenie sa žíhľavky.
Nehovoríme o tom, že žiadne dieťa nezje na posedenie 2 - 3 kilogramy pomarančov alebo jabĺk. Ak aj zje väčšie množstvo ovocia, dodá telu vlákninu, ktorá pomôže dôkladne vyčistiť tráviaci trakt a surové šťavy získané z ovocia majú väčší obsah vitamínov ako z džúsov. Ak aj nie sú chemicky konzervované, pri spracovaní dochádza k veľkému i keď krátkodobému ohrevu surovín, ktorý ničí vitamíny.
Džúsy rieďme vodou, čím sa zníži obsah cukru a telo dostane potrebné množstvo tekutín. Nielen džúsy, ale nadmerná pravidelná konzumácia takmer každej potraviny môže telu škodiť.
Autor: Ko/som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
