horúčavy, ale pritom nepijú, lebo vraj nie sú smädní. Je to riskantné, ba nebezpečné, lebo namiesto smädu sa môže dočkať dehydratácie a jej i tragických následkov.
Nečakajte na smäd. Veď denne strácame dýchaním asi tretinu litra vody, vylučovaním asi poldruha litra a cez kožu sa odparuje asi pol litra, takže je to vyše 2 litrov. Tie treba nahradiť. Najlepšie je piť po menších dávkach po celý deň. U detí a starších ľudí treba vodu ponúkať, pretože pocit smädu nie je u nich taký výrazný. Najmä starší ľudia podceňujú pitný režim a nepomáha ani argumentácia, že naše telo pozostáva zo 70 percent vody. Ak máme v tele málo vody, cítime sa unavení, bolí nás hlava, klesá tlak a zrýchľuje sa tep. Väčší nedostatok vody môže spôsobiť aj žalúdočné, obehové a črevné ťažkosti a to predsa nestojí za to, radšej im predíďme.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
