útok na náš organizmus, ktorému sa každé ráno vystavujeme úplne dobrovoľne. A tí, ktorí ráno jedia, zvyčajne je to v rýchlosti. Hoci by mali raňajky poskytnúť dostatok energie, vitamínov a iných živín, zriekame sa často jej pomoci. Starosti nám robí veľmi málo času na ich prípravu.
Čo si vlastne máme na zdravé raňajky obstarať? Odborníci na výživu radia vyskúšať celozrný ražný alebo pšeničný chlieb alebo toast s džemom bez cukru, šalát z čerstvého ovocia s nízkotučným jogurtom, ovsené koláčiky s kúskom čerstvého ovocia, müsli bez cukru s nízkotučným jogurtom a nízkotučné mlieko.
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
