heslom: "V zdravom tele zdravý duch". Odborne sa vplyv telesného stavu na psychiku označuje ako somatopsychika. Vzťah ale existuje aj obrátene. Psychický stav má vplyv na stav telesný, dokonca i na celkový stav telesného zdravia. Odborne sa vplyv psychiky na telesný stav označuje ako psychosomatika. Inými slovami, dlhodobé obavy, dlhodobá psychická záťaž, stupňované citové problémy sa môžu nepriaznivo premietnuť do nášho telesného stavu a prejaviť sa zmenami na zdraví.
Je známe, že krvný tlak reaguje na dlhodobú duševnú záťaž a stres. Bola bezpečne zistená súvislosť vysokého krvného tlaku pri zastavaní náročných miest pri nízkej profesionálnej príprave alebo nízkom vzdelaním. Takáto situácia navodzuje trvalú zvýšenú duševnú záťaž a odráža sa to v telesnej funkcii, teda v zvýšenom krvnom tlaku. Ukázalo sa, že mnohí ľudia, ktorí sú dlhodobo nespokojní so svojím životným stavom a prostredím, majú vyšší krvný tlak než tí, ktorí sú v tomto smere spokojní alebo im daná situácia nevadí. Ďalej je známe, že napätie alebo strach u niekoho ovplyvňuje činnosť žalúdka a trávenia vôbec, že nadmerná tréma má niekedy odraz v črevných ťažkostiach, sexuálne neuspokojenie v dýchacích funkciách a pod.
V súvislosti s psychosomatikou sa v posledných rokoch venuje pozornosť otázke srdcových chorôb a srdcových infarktov. Obidva v posledných rokoch zvýšene postihujú starších i mladších jedincov v priemyselne vyspelých krajinách. Hovorí sa dokonca o epidémii a rozumie sa tým už uvedený nebývalý výskyt srdcových chorôb a infarktov, ďalej tiež arteriosklerotické zúženie koronárnych tepien a trombóza.
Možno povedať, že nielen zlá životospráva, nízka telesná aktivita, nezdravé životné prostredie, ale aj iné faktory ovplyvňujú naše zdravie. Príčiny zdravotných ťažkostí sú aj v našej psychike - duševne ovplyvniteľnosti, pohnutkách a podnetoch k nejakej činnosti, úsilí vyniknúť, uplatniť sa, štýle života, často presahujúcom naše reálne možnosti. Z toho ovšem vyplýva, že štýl nášho správania je možno si uvedomiť a cielene potom regulovať a meniť. K tomuto slúži lepšie sebapoznanie, uvedomelý odpočinok, znalosť a uskutočňovanie uvoľňovacích techník a ďalších postupov slúžiacich zdraviu a duševnej hygiene.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
