dosiahnuť. Ako? MUDROU. Mudra je druh jógy a označuje názov pre cvičenie prstami. Na Ďalekom východe patrí Mudra k dennému poriadku rovnako ako u nás trebárs čistenie zubov a umývanie. "Mud" znamená šťastie, "Ra" dávanie. Meditácia s pomocou Mudry dodáva životný optimizmus a prináša spokojnosť. Na oboch rukách stlačte silno proti sebe palce a prostredníky, pritom sa sústreďte na hlboké dýchanie.
Autor: Ko
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
