Dnes o tom, ako zvládať chladnú a upršanú jeseň
Desí vás chladná jeseň? Zaliezate počas daždivých dní do perín a ukladáte sa pomaly na ‚zimný spánok'? Psychiatrička Danica Caisová vám poradí, ako nájsť na jeseni to krásne a užiť si toto ročné obdobie, ktoré iní považujú za najkrajšie.
In: Nostalgiu za teplými dňami zaženiete najlepšie tým, že si ich pripomeniete. Vytiahnite albumy s fotografiami z letnej dovolenky a spriadajte v hlave plány tú ďalšiu
Out: Myslieť si, že sa babím letom všetko skončilo a že už nás nič dobré nečaká
In: Vyjsť si do prírody, hoci len kúsok za mesto a zapozerať sa na krásne farby jesene, ktoré dokážu človeka dobre naladiť a povzbudiť.
Out: Presviedčať samých seba, že zima, dážď a hmla je čosi odporné. Naopak, vytešujte sa z toho, aká je tá príroda úžasná a čo všetko dokáže.
In: Jeseň je ideálna na obnovovanie starých priateľstiev. Navštívte známych, na ktorých ste si počas leta nenašli čas, alebo ich pozvite k sebe na pečené gaštany, či cesnakové hrianky a teplý čaj so škoricou.
Out: Uzatvárať sa do seba. Vyberte sa medzi ľudí, hľadajte si spoločnosť s rovnakou krvnou skupinou. Optimisti, ktorí jeseň zbožňujú, nás môžu otravovať, ale ľudia rovnako ‚postihnutí', tí nás vedia pochopiť. Spoločný nepriateľ predsa zbližuje...
In: Venovať sa činnostiam, na ktoré inokedy nieto času - čítaniu kníh, spoločenským hrám, vykladaniu kariet - fantázii sa medze nekladú
Out: Podceňovať jesenné depresie. Ak prichádzajú opakovane každý rok, treba rozhodne navštíviť odborníka na dušu
Autor: jg
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
