najvhodnejšiu. O čom hovoríme? O ovocných šťavách. Samozrejme, že najvhodnejšie sú 100-percentné. Nuž a z akého ovocia?
Ak si vyberiete šťavu z čiernych ríbezlí vedzte, že sa používa pri nedostatku vitamínov, anémii, akútnej bronchitíde, angíne a pri nachladení. V 100 g čiernych ríbezlí nájdete: 11,6 g sacharidov, 36 mg draslíka, 51 mg vápnika, 189 mg vitamínu C, horčík, fosfor, síru, karotíny, tiamín, riboflavin, vitamín E. Čierne ríbezle ďalej obsahujú silice, flavonoidy, triesloviny, organické kyseliny a sacharónu.
Čerešňová šťava pomáha pri artritíde a dne. Je prirodzeným čistiacim prostriedkom organizmu, ktorému pomáha zbavovať sa kyslých jedov. Stimuluje ľadviny, močový mechúr a trakčník. Pokiaľ držíte diétu, isto oceníte čerešne ako výdatnú desiatu. Šálka (0,23 l) plná nevykôstkovaných čerešní má totiž iba 82 kalórií. Okrem toho toto množstvo obsahuje 32 mg vápnika, 28 mg fosforu, 0,6 mg železa, 3 mg sodíka, 277 mg draslíka, vitamín A, niektorí vitamíny skupiny B-komplex a 15 mg vitamínu C.
Paradajková šťava zlepšuje metabolizmus, dodá telu mnoho vitamínov, mikroelementov a minerálnych solí. Jedna šálka (0,23 l) paradajkovej šťavy zaistí organizmu prísun 8 mg vápnika, 29 mg fosforu, 0,59 mg železa, 10 mg sodíka, 254 mg draslíka, vitamín A, 2 mg biotinu, 11,5 mg kyseliny listovej, 21,6 mg vitamínu C a 14 mg horčíka.
Uhorková šťava vyrovnáva krvný tlak a normalizuje srdcovú činnosť, zlepšuje stav zubov, ďasien, vlasov a nechtov. Používa sa tiež ako močopudný prostriedok. Šťava z červenej repy (cvikla) pomáha pri zápche, anémii, chorobách srdca a tráviaceho ústrojenstva, prečistí telo od toxínov, znižuje krvný tlak. Mrkvová šťava zlepšuje zrak, zregeneruje organizmus po chorobe alebo po vypätí pri psychických a fyzických výkonoch, pomáha pri onkologických ochoreniach, tuberkulóze a anémii. Jablčná šťava sa používa pri nadváhe a cukrovke, pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, pečene, ľadvín, pri dne, reumatizme, artérioskleróze a artritíde a pri výskyte žlčových a ľadvinových kameňov.
Autor: ji
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
