škodlivému žiareniu, vírusovej a bakteriálnej infekcii, pretože posilňuje imunitu. Vo funkcii antioxidačnej a detoxikačnej by mal byť účinný proti rakovine a chorobám srdcového a cievneho systému. Riziko nedostatočného zásobovania selénom hrozí predovšetkým pri jednostrannej výžive a tiež vegetariánom, ktorí nekonzumujú mliečne výrobky ani vajíčka. Aj napriek tomu vedci vychádzajú z toho, že denná potreba selénu asi 1 mikrogram na 1 kilogram telesnej hmotnosti zabezpečí normálne zmiešaná strava so živočíšnymi bielkovinami. Selénové preparáty preto používajte veľmi opatrne. Vo vysokých dávkach totiž prvok môže byť jedovatý. Ak je jeho spotreba väčšia než 8 mikrogramov na 1 kg hmotnosti, prejaví sa vedľajšími účinkami, ako je zvracanie, hnačky, poškodenie nechtov, vypadávanie vlasov, cesnakový dych a dokonca až cirhóza pečene.
Autor: Xe
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
