SODÍK - denná potreba 2000 mg. Pri ochorení srdca je príjem sodíka vo forme nápoja rizikový.
HORČÍK - denná potreba 300 - 400 mg. Je ako prevencia srdcovo-cievnych ochorení, kompenzuje stresové situácie.
VÁPNIK - denná potreba 1000 mg. Prevencia proti osteoporóze a vysokému krvnému tlaku. Zvýšenú pozornosť treba venovať pri obličkových kameňoch vápenatého typu.
JÓD - denná potreba 150 mikrogramov. Jeho nedostatok spôsobuje poruchy funkcie štítnej žľazy. U detí je dôležitý pre rozvoj duševnej činnosti.
Autor: Xe
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.