Korzár logo Korzár
Pondelok, 18. október, 2021 | Meniny má LukášKrížovkyKrížovky

Štúdium v škole sa dá trochu uľahčiť. Ťahák radí, ako!

Všeobecne daným údelom študenta je, ako inak, študovať. Cesta poznania však nie je jednoduchá a keďže ešte nikto nevymyslel spôsob ako sa dá niečo

naučiť 'bezbolestne', snažíme si tŕnistú cestu vzdelaním za každú cenu uľahčiť.

Vo všeobecnosi by sa dali študenti rozdeliť na dve skupiny. Jedni sú takí, ktorý majú svoj biorytmus nastavený na najvyššiu výkonnosť cez deň a druhí, ktorým to páli najlepšie večer a v noci. Študenti, ktorí sa toho najviac a najrýchlejšie naučia cez deň by mali každý deň vstať do deviatej ráno, inak budú celý deň ako ovalení vrecom zemiakov. Naopak tí, ktorí sú ako noční vtáci, si môžu pospať koľko chcú, aby v noci vydržali byť dlho hore.

Pre všetkých študentov však platí, že v deň, v ktorý sa musíte maximálne sústrediť, by ste mali jesť len ľahké jedlá. Čím mastnejšie a ťažšie jedlá skonzumujete, tým viac budete malátnejší a nič sa vám nebude chcieť, pretože telo budete zbytočne zaťažovať namáhavým trávením. Radšej si celý deň doprajte veľa ovocia a zeleniny. Pri učení teda nemajte na stole alebo pri posteli pätnásť druhov lupienkov či tyčiniek, ale napríklad ananás! Ten je spomedzi druhov ovocia známy svojimi 'blahodárnymi' účinkami na mozog, takže učenie bude o čosi jednoduchšie. Mnoho študentov počas náročného obdobia v škole neje napríklad vajíčka kvôli vysokému obsahu cholesterolu, ktorý takisto trochu 'brzdí'.

Pitný režim má takisto svoj vplyv na myslenie. Jednoznačne najznámejším životabudičom je čierna káva a čierny čaj. Kávu by ste mali piť vtedy, keď naozaj prihára a veľmi to s ňou nepreháňať.

Na povzbudenie je dobrá takisto obľúbená čokoláda, pretože telu dodá chuť a energiu na ďalšiu aktivitu, teda opäť učenie.

Keď však už nepomáhajú rady starej mamy, skúste zabehnúť do lekárne a pýtajte si prípravky s výťažkami guarany a ginkga. Súčasné klinické testy ukázali, že guarana, znižuje únavu, depresiu, podporuje koncentráciu, výdrž a vitalitu, dokonca pomáha pri chudnutí. Guarana obsahuje stimulačnú látku podobnú kofeinu - guaranín. Do organizmu sa vstrebáva cez tráviaci trakt, takže nezaťažuje organizmus a jej účinok pretrváva asi 6 až 8 hodín po použití. Nemá žiadne negatívne účinky a je často využívaná aj v medicíne pre jej blahodárné pôsobenie na ľudský organizmus. Po užití guarany sa po vypršaní účinkov si však doprajte plnohodnotný spánok, aby ste maximálne unavené telo oddýchlo.

Ginkgo má podobné pozitívne účinky ako guarana a má významný vplyv na krvný obeh. Zlepšuje prekrvenie celého tela, teda aj mozgu, čo je pre študenta len a len pozitívne, pretože vtedy to začne ozaj páliť. Väčšie prekrvenie vám zabezpečí aj obyčajná žuvačka. I keď to mnohým učiteľom vadí, pri žuvaní pracuje svalstvo celej tváre, ktoré je lepšie prekrvené.

Ginkgo aj guarana sa predávajú vo forme tabliet alebo čaju a k dispozícii je množstvo prípravkov v kombinácii s rôznymi látkami či už vo forme čaju, tabliet alebo cmúľacích cukríkov.

Aj tu však platí, že takéto povzbudzujúce prípravky najprv vyskúšajte, nieže si dáte pol litra kávy prvý krát v živote a na druhý deň máte skúšku! Neviete, ako môže vaše telo reagovať. A hlavne dodržiavajte primerané dávky. No najlepším spôsobom ako sa niečo účinne naučiť je naozaj chcieť. Ale keď si to odložíte o deň neskôr a ešte o deň neskôr, tak máte tri dni voľna...

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Spánok – základ pevných vzťahov
  2. Auto do firmy môžete mať už od 150 eur mesačne
  3. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  4. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  5. Šéf digitálnej platformy George: Čaká nás dekáda umelej inteligencie
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  8. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  9. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  10. K online predplatnému získate 30€ na nákup v sieti Intersport
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. Wüstenrot rástol v predaji životného i neživotného poistenia
  5. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  7. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  8. S deťmi za zdravím do Vysokých Tatier
  9. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  10. Šetrenie energie v domácnosti: Diaľkové meranie pomáha sporiť
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 19 910
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 868
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 7 958
  4. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 519
  5. Bratislavu bude sprevádzať luxus 5 218
  6. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 4 185
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 947
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 730
  9. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 3 476
  10. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 415

Blogy SME

  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  3. Štefan Vidlár: 1989 - 2021
  4. Irena Šimuneková: Morské oko
  5. Jozef Drahovský: Bočný odstup 1,5 metra od cyklistov, návrh je už v parlamente, ale má nedostatky
  6. Jozef Sitko: Nedá sa mi zverejniť článok: Deštrukčný Smer (I. a II.) a Kollár rozkladajú štát
  7. Irena Šimuneková: Sninský kameň
  8. Jaroslav Polaček: Majú klímu a sú lacnejšie lebo to robíme čisto
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 20 141
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 9 947
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 7 082
  4. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 6 213
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 488
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 086
  7. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 536
  8. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 398
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Nemocnica  Malacky.

Z prvej ligy akútnych nemocníc môže vypadnúť až 50 zariadení.


11 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Tretia vlna má prvé čierne okresy.


a 2 ďalší 8 h

Blogy SME

  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  3. Štefan Vidlár: 1989 - 2021
  4. Irena Šimuneková: Morské oko
  5. Jozef Drahovský: Bočný odstup 1,5 metra od cyklistov, návrh je už v parlamente, ale má nedostatky
  6. Jozef Sitko: Nedá sa mi zverejniť článok: Deštrukčný Smer (I. a II.) a Kollár rozkladajú štát
  7. Irena Šimuneková: Sninský kameň
  8. Jaroslav Polaček: Majú klímu a sú lacnejšie lebo to robíme čisto
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 20 141
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 9 947
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 7 082
  4. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 6 213
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 488
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 086
  7. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 536
  8. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 398
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu