nahradíte, ak za deň vypijete dva litre vody (o význame pitia tekutín sme písali pred týždňom). Pitím sa udrží v kondícii aj krv. Pri poklese teplôt sa väčšinou stráca pocit smädu a nahradzuje ho túžba po jedle. Krv hustne, krvný obeh slabne a srdce musí vynakladať viac energie. V chladnom počasí dobre padne horúci čaj, najlepšie ovocný. Vitamíny dodá citronáda alebo multivitamíny v tabletkách. Veľa C vitamínu a ďalších užitočných látok nájdete tiež v pomarančoch, kiwi alebo v paprike.
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
