máte večer na ramenách poriadne ťažký balvan. Od tejto záťaže vás pomôže zbaviť jednoduchý pohyb: Prekrížte si pred telom ruky a položte si dlane na ramená. Nadýchnite sa a s výdychom plynulým pohybom "zhŕňajte" záťaž smerom dole. Až sa vám stretnú dlane, ruky rozpojte a nabratú únavu straste.
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
