oveľa ľahšie položia jedinca so zlými stravovacími návykmi a bez pravidelného pohybu, ako zdatného športovca. Samozrejme, pod vznik ochorení sa nemalou mierou podpisuje aj genetika, avšak nemalý význam má aj telesná a psychická kondícia.
Na to, aby sme svoje telo udržali v rovnováhe, je potrebné dodržať celý rad krokov - správne sa stravovať, dodržiavať pitný režim, mať pravidelný denný rytmus, nájsť si čas v tomto uponáhľanom svete relaxovať a nezabúdať na pozitívne myslenie, no a v neposlednom rade i pravidelne športovať. Nemusíte podávať žiadne extrémne výkony, stačilo by aj pätnásť minút rýchlej chôdze či strečingu denne... Nuž, možno sa vám nechce, možno nemáte čas, ale ako to, že si nájdeme vždy čas najesť sa, ale zašportovať si už nie?
Človek je jediný živý tvor, ktorého začal pohyb na čerstvom vzduchu otravovať. Zleniveli sme, a nielen, čo sa týka športu. Presviedčame sa, že každý náš problém vyrieši nejaká tabletka a hádžeme ich do seba kvantá. Ale pozor! Zdravie sa nedá kúpiť v lekárni. Zdravie je luxusný artikel, za ktorý musíme draho zaplatiť - dostatočným pohybom, vyváženou stravou bohatou na vitamíny a minerálne látky či tým, že si občas čosi odriekneme na úkor oddychu. Pretože aj oddychovať radi zabúdame, rovnako ako nemyslíme na prevenciu. K lekárovi a do lekárne by sme sa však nemali vybrať až v hodine dvanástej. Čo teda robiť, aby nás choroby obchádzali? Dozviete sa v stredajšej prílohe Korzára ZDRAVIE.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
