máte uvedené v dokladoch.
1. Ako často raňajkujete?
a) denne-0,5
b) občas+0,5
c) nikdy+1
2. Ako často jete ovocie a zeleninu?
a) 5-krát denne -1
b) denne -0,5
c) zriedkavo +1
3. Koľko pijete alkoholu?
a) viac ako 2 poháre denne +1
b) menej ako 2 poháre denne -1
c) zriedkavo 0
4. Ako často jete mäso?
a) takmer denne +0,5
b) zriedkavo 0
c) nikdy -1
5. Fajčíte?
a) viac ako 10 rokov +3
b) menej ako 10 rokov +2
c) menej ako 3 roky -1
d) len niekoľko týždňov +1,5
e) nie -3
6. Krvácajú vám ďasná?
a) nie 0
b) občas bolia +0,5
c) mám parodontózu +2
7. Aký máte tlak krvi?
a) normálny 0
b) mierne zvýšený +1
c) vysoký +3
8. Koľko ste pribrali od 18. roku?
a) menej ako 7 kg 0
b) do 15 kg +1
c) viac ako 15 kg +2,5
9. Ako často športujete?
a) nikdy +2
b) občas -1
c) pravidelne -2
10. Stretávate sa s priateľmi?
a) pravidelne -1
b) zriedkavo +1
11. Kde žijete?
a) vo väčšom meste +1
b) na vidieku -1
12. Ako dlho v noci spíte?
a) menej ako 6,5 hodiny +1
b) 6,5 až 7,5 hodiny -1
c) 7,5 až 8,5 hodiny 0
d) vyše 8,5 hodiny +1,5
13. Akého veku sa dožili vaši starí rodičia?
a) všetci štyria nad 75 rokov -1
b) aspoň dvaja nad 75 rokov 0
c) všetci zomreli pred 75. rokom +1,5
14. Rozviedli sa vaši rodičia?
a) nie -0,5
b) po mojich 21. narodeninách0
c) pred mojimi 21. narodeninami +3
15. Váš rodinný stav?
a) slobodný/á 0
b) ženatý/vydatá -0,5
c) vdovec/vdova +1
d) rozvedený/á +2
16. Ako sa teraz cítite?
a) spokojne a vyrovnane -0,5
b) prepracovane, stresovo +0,5
17. Koľko tragických zážitkov ste mali v poslednom roku?
a) žiadny 0
b) jeden +1
c) dva +2
d) tri a viac +3
18. Koľko vážite?
a) primerane -0,5
b) mierna nadváha +2
c) väčšia nadváha +3
19. Koľkí žijete v jednej domácnosti?
a) štyria až šiesti -0,5
b) traja 0
c) dvaja +0,5
d) sám/sama +1,5
20. Aký je váš sexuálny život?
a) veľmi dobrý -1,5
b) dosť dobrý -0,5
c) neuspokojivý +0,5
HODNOTENIE:
Osobitne si spočítajte všetky plusové a osobitne mínusové body. Odpočítajte ich od seba a výsledok (či už mínusový, alebo plusový) vynásobte číslom 0,3. Ak dostanete mínusové číslo, odrátajte ho od svojho skutočného veku, ak je plusové, tak ho prirátajte. Výsledné číslo je váš biologický vek.
Autor: hra
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
