sebou. Ak ste ale bicyklovať túto sezónu ešte nezačali, poradíme vám, čo urobiť, aby sa vám to šlo nielen dobre, ale i bezpečne.
In: Technický stav bicykla by ste mali sledovať priebežne počas celej sezóny - to znamená aspoň letmú kontrolu bŕzd, reťaze a samozrejme hustoty pneumatík pred každou jazdou. Pred sezónou je namieste skontrolovať tieto veci veľmi pozorne, nielen bicykel "vyglancovať".
Out: Pustiť sa na cestu alebo do lesa bez skontrolovania technického stavu, na čo môžete doplatiť.
In: Správne si nastaviť výšku sedadla. Malo by byť umiestnené vo výške panvy cyklistu, tak aby ste v sede pohodlne dosiahli nohami na zem. Pokiaľ je príliž nízko, budete sa pri jazde veľmi namáhať. Vhodné je preto, pokiaľ výšku sedadla z nejakého dôvodu meníte, urobiť si na sedlovej trubke malú značku. Skontrolujte najmä výšku sedadiel vašich detí, pretože tie od minulej sezóny určite narástli...
Out: Jazdiť bez prilby alebo večer bez predného a zadného svetla. Nesnažte sa za každú cenu ušetriť a namiesto zadného "blikatka" používať iba malú odrazku. Môžete na to škaredo doplatiť, pretože motorista vás môže zbadať naozaj až v poslednej chvíli.
In: Používať slnečné okuliare, ktoré vás ochránia nielen pred slnkom, ale aj muškami, ktoré vám môžu vletieť do oka. Pokiaľ bicyklujete aj podvečer, myslite na žlté okuliare - rozjasnia vám obraz.
Out: Používať nevhodný odev a obuv. Ak sa chcete cítiť komfortne, vaše oblečenie by malo dýchať a odvádzať pot. Aj v horúcich dňoch je vhodné mať v batôžteku šuštiaky kvôli prípadnému ochladeniu alebo dažďu. Oceníte ju aj pri dlhšom zjazde, kedy vás môže dobre prefúknuť. Nuž a pokiaľ je teplo, používajte vzdušnejšie topánky ako za chladných dní - vtedy sú vhodnejšie celokožené alebo vyrobené zo syntetickej kože.
In: Nezabudnúť na pumpu, náhradnú pneumatiku alebo pomôcky na zalepenie defektu, ak sa vyberáte na dlhšiu cestu. Párminútová jazda domov sa totiž môže zmeniť na strastiplné utrpenie, pokiaľ musíte tlačiť nepojazdný bicykel pred sebou...
Out: Zabudnúť na dostatok tekutín. Ak vyrážate na dlhšie trasu, nebude vám v horúcich dňoch stačiť obsah fľaše v stojane. Určite si k olovrantu pribaľte do ruksaku aj nejakú fľašku s vodou. Na škodu nebude ani čokoláda alebo iná sladkosť, ktorá vám dodá energiu.
Autor: jg
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
