Každý vek má svoj rytmus, jedno sa stráca, druhé získava. Ako hovorí klasik: Mladí potrebujú priestor, starí čas.
S pribúdajúcim vekom sa mení hodnotová orientácia človeka. To, čo predtým dávalo životu zmysel, stráca význam a do popredia sa dostávajú hodnoty nové, u niekoho materiálne, u iného duchovné. V prípade, že človek nenájde náhradu za stratené hodnoty, prijíma život trpko, idealizuje si minulosť.
S vekom sa mení postoj k sebe a k iným. Zvyšuje sa závislosť na druhých, najmä na členoch rodiny. Veľa ľudí, najmä mužov, ťažko prežíva stratu spoločenskej prestíže. Vznikajú pocity krivdy, nedôvery, sklamania i nepriateľstvo.
Najväčším problémom sa môže stať izolovanosť človeka vo všetkých jej významoch. Z nej pramení väčšina ťažkostí - fyzických i psychických.
Možno sa však pokúsiť tomuto predchádzať. Keď už s kalendárnym vekom nemôžeme nič urobiť, treba so sebou uzavrieť kompromis: správať sa tak, aby nám zmeny čo najmenej škodili. Pre tento účel vám doporučujeme nasledujúci desaťbodový program:
1. Nepozorujte príliš sami seba! Môže sa stať, že každú nepravidelnosť začnete brať vážne a budete mať obavy.
2. naučte sa mať radi to, čo robíte. Kto má k práci trvale odmietavý postoj, vytvára si predopklad pre trvalé napätie a následné fyzické ochorenie.
3. Nájdite si nejakú záľubu a venujte sa jej so záujmom. To pôsobí uvoľňujúco.
4. Snažte sa na každom človeku nájsť dobrú stránku a vidieť ho v lepšom svetle. To vám pomôže v medziľudských vzťahoch.
5. Zmierte sa s okolnosťami, ktoré nemôžete zmeniť. Kto sa trvale nedokáže zmieriť so sebou a so svojim okolím, stáva sa pre okolie nielen neznesiteľným, ale i chorým človekom.
6. Nevešajte hlavu! Ten kto rezignuje a vzdáva sa, je náchylný na psychosomatické choroby.
7. Buďte vľúdni k iným ľuďom. Zadržte nevhodnú poznámku, ktorú máte práve na jazyku. Pri inej príležitosti radšej venujte vľúdne slovo, prípadne uznanie, ak si ho zaslúžia.
8. Berte veci s porozumením a rozhodnosťou. Nepremieľajte v sebe zbytočne dlho svoje problémy, lebo to bude na úkor vášho zdravia.
9. Nerozptyľujte sa príliš v detailoch a vo vedľajších veciach.
10. Žite rozumne, doprajte si dostatok spánku, každodenný pohyb a pestré využitie voľného času, stravujte sa racionálne.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
