zostava, potvrdili nedávno vedecké výskumy. Dôležité je len to, aby energetická spotreba dosiahla rovnakú mieru. Americkí výskumníci testovali mužov v priemernom veku 66 rokov a počas jedného roka zaznamenávali ich športové aktivity. Ukázalo sa, že vyjsť desaťkrát denne na piate poschodie je pre srdce rovnako zdravé ako súvislý tridsaťminútový beh.
Okrem toho pamätajte na to, že od 30. rokov začína telo strácať svalovú hmotu, ktorú nahradzuje tuk. Takže, čím sme starší, tým viac musíme cvičiť, nesedieť v dopravných prostriedkoch a - chodiť namiesto vo výťahu po schodoch.
Autor: Xe
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
