Prečítajte si všetky tvrdenia pod každým číslom a vyberte si výrok, ktorý najlepšie charakterizuje, ako sa práve teraz cítite
1.
a) Teším sa na všetko, čo príde.
b) Radšej ani nemyslím na to, čo ma čaká.
c) Bojím sa budúcnosti.
2.
a) Cítim sa dobre.
b) Niekedy je mi lepšie, inokedy horšie, častejšie asi to druhé.
c) Keby som sa nehanbil(a), tak nad sebou zaplačem.
3.
a) Som spokojný sám so sebou.
b) Mám k sebe mnoho výhrad.
c) Pripadám si nemožný(á) a k ničomu.
4.
a) Asi som sa narodil(a) na šťastnej planéte.
b) Planéta, na ktorej som sa narodil(a), je obrazne povedané nie príliš šťastná.
c) Narodil(a) som sa na nešťastnej planéte a tomu tiež zodpovedá miera mojich životných úspechov.
5.
a) Som, aký(á) som, a sám(a) so sebou vychádzam dobre.
b) Niekedy som sám(a) sebou rozladený(á) a sklamaný(á).
c) Keby to šlo, tak sa veľakrát nakopem, niekedy sa až nenávidím.
6.
a) Môj život je pestrý a zaujímavý.
b) Väčšinou sa nudím.
c) Nič ma neteší, pripadám si ako stroj z pásovej linky - stále rovnaká námaha, nuda.
7.
a) Nie som o nič horší(ia) než iní ľudia.
b) Medzi ľuďmi patrím v podstatných oblastiach k podpriemeru.
c) Murphyho zákon: "Skús to znovu, nech si overíš, že to dopadne zas zle," vystihuje moje chovanie a mieru životného úspechu.
8.
a) Žiť a nechať žiť. To vystihuje môj životní štýl. Nikomu neubližujem.
b) Občas nechcene a nerád(a) som niekomu ublížil.
c) Trápim sa, že kadiaľ chodím, tadiaľ škodím.
9.
a) Mám sa rád(a). Ako inak, keď sa poznám tak dlho.
b) Pripadám si na svete síce trpený(á) a trpezlivý(á), ale zbytočný(á).
c) Svetu a ľuďom nič neprinášam, som tu prosto naviac.
10.
a) Neplačem a nenariekam nad svetom ani nad sebou.
b) Niekedy mám slzy v očiach.
c) Nad svetom a nad sebou už ani nedokážem plakať.
11.
a) Som aktívny a činorodý človek.
b) Musím sa nútiť, aby som sa do niečoho pustil(a).
c) Chodím od ničoho k ničomu, ak niečo začnem, aj tak to nedokončím.
12.
a) Som pokojný(á) a vyrovnaný(á).
b) Som napätý(á), plný(á) zlosti.
c) Je mi už všetko jedno. Moja snaha vždy vyznie naprázdno, tak na čo sa namáhať.
13.
a) Zaspávam bez problémov a spím, ako keď ma do vody hodia.
b) Ráno po prebudení bývam unavenejší(ia), než keď som šiel (šla) spať.
c) Niekedy nemôžem zaspať, inokedy zaspím na chvíľku a potom sa skoro prebudím.
14.
a) Som zdravý človek.
b) Trápia ma zdravotné problémy.
c) Cítim sa veľmi choro.
15.
a) Rozhodujem sa vcelku ľahko.
b) Snažím sa rozhodnutia odkladať.
c) Som nerozhodný(á) a trápi ma to.
16.
a) Som rovnako výkonný(á) ako predtým.
b) Oproti minulosti sa ľahko unavím.
c) Často sa cítim k smrti unavený(á).
VYHODNOTENIE:
Za odpovede a) si zarátajte 0 bodov. Za odpovede b) si započítajte 1 bod. Za odpovede c) si započítajte 3 body. Spočítajte celkový počet bodov.
0 - 4 body: Máme dve správy. Ta dobrá je však podmienená. Pokiaľ sa sami v sebe nemýlite, ste dokonalosť sama. Ta druhá, zlá správa je vlastne tiež podmienená. Asi sa v sebe mýlite, nadhodnocujete sa. Takže ešte jedna správa - život majú ľahší ti, ktorí sa nadhodnocujú.
5 - 12 bodov: Ste v poriadku. Keby ste bol(a) Američanom, budete sa nad výsledkom testu usmievať, tvrdiť, ako sa máte fajn a ako ste šťastní. Skeptik hovorí: Ste priemerne neurotický(á) a depresívny(a), skrátka typický občan industrializované postsocialistickej krajiny.
13 - 24 bodov: To začína byť sila, žiaľ v zápornom zmyslu. Chcelo by to zmenu.
Je potrebné nájsť si psychoterapeuta, alebo ho zmeniť. Avšak aj bez neho budete sami k sebe láskavejší.
25 a viac bodov: Samozrejme aj takto je možné žiť, presnejšie povedané prežívať. Vyhľadať odbornou pomoc sa vám určite nechce a máte proti tomuto kroku mnoho výhrad. Čím viac, tým je táto pomoc potrebnejšia.
(NB/iká)
Foto: archív
foto do čísla/pohoda na víkend/v-18/foto test
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
