ako pätnásť rokov a ak jej hrozí obezita (ak je index BMI pod hodnotnou 25, od ktorej sa začína nadváha a obezita). Naše rady čo sa dá robiť proti starnutiu pokožky:

* Používať prípravky s UV filtrom každý deň. Väčšina moderných krémov ho už má. UVA žiarenie preniká aj cez sklo a rovnako intenzívne je v lete aj v iných ročných obdobiach.

* Rešpektovať vlastný rytmus spánku. V noci sa pleť regeneruje. V určitom veku je nedostatok spánku a teda aj regenerácie na pleti hneď viditeľný.

* Racionálne sa stravovať - pretože na pleti sa podpisuje aj náš jedálniček. Dostatok ovocia a zeleniny, chudé mäso, ryby, olivový olej by ho mali pravidelne obsahovať.

* V 30. rokoch sa treba starať o zvlhčovanie pokožky hydratačným krémom a krémom s C vitamínom. Pri objavení vrások aj krémom s retinolom.

* V 40. rokoch ochabujú očné kontúry, krk, dekoltáž. Dôležité je používanie krémov s retinolom a sér s antioxidantmi, ktoré účinkujú proti voľným radikálom (vitamín E, výťažky zo zeleného čaju). Pre tento vek sú určené prípravky v ampulkách, liftingové séra a regeneračné krémy z vedeckých laboratórií. (Retinol je jedna z látok, u ktorých sa preukázalo, že mierni vrásky a vyhladzuje pokožku).

Autor: Xe

Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.