presvedčení, že niečo zlé zjedli. Raz ich trápi hnačka, druhýkrát zápcha, no k lekárovi nejdú.
Väčšinu býva na príčine hektický spôsob života a nevhodná strava, niekedy však môže ísť aj o príznaky vážnejšieho ochorenia.
O správnom stravovaní píšeme pravidelne. Odpoveď na to, či sa zažívacie poruchy dajú liečiť správnou stravou, sme našli aj v nemeckom časopise Psychologie Heute, z ktorého vyberáme rady odborníka:
Pri zdravej a na vlákniny bohatej strave, ako napríklad ovocie, zelenina a celozrnné produkty, sa problémy často vytratia samy od seba. Možno povedať, že čím tvrdšiu potravinu konzumujeme, tým jemnejšia z nás odchádza. A naopak, čím jemnejšia je strava, tým väčšie ťažkosti vzniknú pri vyprázdňovaní.
Pri hnačkách často pomáhajú balastné látky, keďže viažu vodu, čím potravinová kaša viac stuhne.
Je nezdravá výživa jedinou príčinou tráviacich ťažkostí?
Nie. Črevá sa môžu stať "športovým ihriskom" našich životných problémov, do žalúdka sa často prenášajú každodenné konflikty. Črevo je totiž citlivé na poryvy srdca, mysle, obavy a starosti.
Čo odporúčate ľuďom, ktorí mávajú zažívacie ťažkosti?
Veľa tekutín - denne dva až tri litre - najmä bylinkové čaje, ovocné šťavy alebo minerálne vodu: najlepšie ráno red raňajkami jeden alebo dva poháre studenej vody. Povzbudzuje to žalúdočný reflex hrubého čreva, čiže človek zvyčajne rýchlo vyhľadá miesto, kam aj králi chodia pešo...
Mávajú ženy odlišné problémy s trávením ako muži?
Väčšinou sú to práve ženy, ktoré majú na starosti rodinu, čo môže byť príčonou stresu. A tak ženy, zvlášť ak sú ešte i zamestnané, bývajú napätejšie ako muži, čo sa, prirodzene, odráža na ich črevách.
Aké ťažkosti sú typické pre mužov, najmä manažérov?
Pretože ženy dbajú viac o svoje zdravie, asi len desať percent mužov využíva preventívne prehliadky. A to je jednoducho preto, že sa im odhalenie svojho tela a prehliadka u lekára zdajú nepríjemnými. Žiaľ, potom sa stáva, že neraz prichádzajú, keď je už dosť neskoro. Až krv v stolici a strata na váhe ich donutia, aby navštívili nemocnicu. Vtedy už býva u nich črevná rakovina zvyčane v pokročilejšom štádiu
Autor: Ps/som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
