Nechajte desať minút vylúhovať, prikryte si hlavu a trup veľkým uterákom, nakloňte sa nad hrniec a striedavo vdychujte cez nos a cez ústa teplú paru. Odporúčaný čas inhalácie je desať minút. Ak trpíte na praskanie cievok na tvári, inhalácia nie je vhodná!
Inhalácia pri nádche je podobná ako pri kašli s tým rozdielom, že vám postačí liter vriacej vody, do ktorej nasypete sušený rumanček alebo cibuľu, nakrájanú na tenké plátky. Dĺžka inhalovania sa podobne ako pri kašli pohybuje okolo desať minút.
Po prepuknutí vírusovej infekcie je vhodné ponoriť celé telo do vody. Napustíte do vane teplú vodu - môže mať až 41 stupňov - a ponorte sa do nej na štvrť hodiny. Potom sa zabaľte do predhriateho uteráka, ľahnite si do postele a prikryte sa. Zostaňte v posteli aspoň hodinu a pol, aby ste sa dôkladne vypotili. Aby ste získali lepšiu motiváciu, predstavte si, ako sa vám pri potení vyplavujú z pórov húfa chrípkových vírusov. Po tejto procedúre vypite pohár minerálnej vody alebo bylinkového čaju, aby ste si doplnili vypotené zásoby.
(B/s)
Autor: NB/iká
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
