ihneď nepodarí nájsť miesto v reštaurácii, ak mešká vlak alebo sa vám pokazí auto? Ak poznáte v tomto obraze seba, patríte k tým, ktorí sú najviac vystavení riziku koronárnej choroby srdca. Zistilo sa, že k tomuto ochoreniu má bližšie človek netrpezlivý, večne pociťujúci nedostatok času, v stave napätie, ktorý sa nevie ovládať v prejavoch hnevu. Ak je však takíto človek v prostredí, ktoré neobsahuje súťaživé a záťažové prvky, tieto prejavy správania sa natoľko neprejavujú.
Opakom je správanie ľudí bez rizika koronárneho ochorenia. Správanie takýchto ľudí je pokojnejšie, menej unáhlené, obsahuje v sebe prvky prirodzeného uvoľnenia a väčšej vnútornej spokojnosti.
Keďže spôsob správania si možno uvedomiť, môžu ho ľudia s rizikom koronárneho ochorenia zámerne regulovať a meniť. Ako na to? Predovšetkým prehodnotením toho, čo je v našom živote dôležité a čo nie. Týka sa to najmä vecí, ktoré nás najviac rozčuľujú. Sústavne sa treba usilovať redukovať na minimum chvíle, keď sa hneváme. Účinne pomáha aj humor, najmä ak zistíme, že to, čo nás rozčuľovalo, sa zrazu odhalí ako smiešne, čím stráca nárok na to, by nás nahnevalo. Čo napríklad predstaviť si toho, kto na nás útočí - v nočnej košeli? Pomáha aj snaha pochopiť a analyzovať správanie ľudí okolo seba, lebo tomu, čomu rozumieme, odpúšťame ľahšie. Znamená to zmeniť spôsob života skôr, než to už nebude možné - počnúc prácou, medziľudskými vzťahmi, vzťahom k sebe i k spôsobom odpočinku.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
