Korzár logo Korzár
Nedeľa, 29. máj, 2022 | Meniny má Vilma

Pôst je očistný a zdravý

Pôst je mimoriadne zdravý. Nech už trvá deň alebo niekoľko týždňov, pomáha nášmu organizmus očistiť sa od nestrávených zvyškov potravy. Pretože iba

malú časť toho, čo počas dňa skonzumujeme, dokáže naše telo stráviť.

"Natrávené látky nachádzajúce sa v našich črevách sú potenciálne škodlivé a pôst dáva telu šancu dotráviť ich a vylúčiť. Preto je vhodné aspoň príležitostne obmedziť tak množstvo, ako aj kvalitu potravy. Urobiť si aspoň dňový pôst, čo však neznamená zákonite hladovať. Organizmus prečistíme aj tým, že budeme jesť iba ovocie a piť ovocné šťavy či bylinný čaj. No rozhodne aj v tomto platí, že všetko s mierou - postiť sa treba naučiť a začať s tým postupne," hovorí MUDr. Štefan Košlík, primár Oddelenia liečebnej výživy a naturálnej medicíny Fakultnej nemocnice L. Pasteura.

Podľa jeho slov by sme si mali dať krátky očistný pôst aspoň raz do týždňa. Lekár takisto schvaľuje takzvanú delenú stravu, pretože dodržiavanie jej princípov (vylúčenie nevhodných kombinácií), uľahčuje trávenie a napomáha redukcii hmotnosti.

Pozor však na dlhodobé pôsty! Viac ako týždňový pôst by ste mali viesť pod dohľadom odborníka, aby ste si viac nepoškodili, ako pomohli.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete?
  2. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách
  3. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov?
  4. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  5. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných
  6. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  7. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  8. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  1. Herec Karel Zima: Táto kamera do auta vám vydrží roky: MIO!
  2. Poškriabali vám auto, keď ste niekde parkovali?
  3. Ako si vyberať pohodlnú obuv nielen do práce? Toto sú naše tipy!
  4. Agresívne brzdenie alebo poistný podvod? Mal palubnú kameru!
  5. Darček na Deň detí? Repasovaný telefón môže byť skvelou voľbou
  6. Zdravé zateplenie za jeden deň: čo neviete o fúkanej izolácii
  7. Wüstenrot minulý rok úspešne naštartoval nový obchodný model
  8. Dve zľavy na jedného: Toto predĺženie v PLANEO je vaša šanca!
  1. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných 15 176
  2. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete? 8 126
  3. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu 6 623
  4. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov? 5 714
  5. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom! 2 017
  6. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách 1 914
  7. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná! 1 369
  8. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie 1 305

Blogy SME

  1. Peter Biščo: Ja si dovolím nesúhlasiť pán spisovateľ.
  2. Vladimír Zervan: Gyimesi-Tarabov zákon
  3. Roman Daniel Baranek: Varíme s Medveďom - Kalerábová omáčka s karbonátkami z tofu a kalerábu
  4. Anna Miľanová: Nu, što ty glupaja ptica!?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
  6. Lórant Kulík: Filatelia: Na inauguráciu poštovej známky Košicko-bohumínskej železnice sa prišiel pozrieť aj turistický sprievodca a spisovateľ Milan Kolcun
  7. Miroslav Kocúr: Hitler, Heydrich, Tiso - traja kamaráti a ich dnešní "kamaráti"
  8. Štefan Vidlár: Nedeľná modlitba
  1. Ján Valchár: Bitka pri Cušime, Admirál Kuznecov alebo dve frašky ruskej flotily 13 073
  2. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 9 842
  3. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa 4 237
  4. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 4 206
  5. Jana Melišová: Oplatí sa žiť na dlh? 3 165
  6. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 2 741
  7. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám? 2 611
  8. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 2 038
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
  2. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  3. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
  4. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  6. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  7. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  8. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Peter Biščo: Ja si dovolím nesúhlasiť pán spisovateľ.
  2. Vladimír Zervan: Gyimesi-Tarabov zákon
  3. Roman Daniel Baranek: Varíme s Medveďom - Kalerábová omáčka s karbonátkami z tofu a kalerábu
  4. Anna Miľanová: Nu, što ty glupaja ptica!?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
  6. Lórant Kulík: Filatelia: Na inauguráciu poštovej známky Košicko-bohumínskej železnice sa prišiel pozrieť aj turistický sprievodca a spisovateľ Milan Kolcun
  7. Miroslav Kocúr: Hitler, Heydrich, Tiso - traja kamaráti a ich dnešní "kamaráti"
  8. Štefan Vidlár: Nedeľná modlitba
  1. Ján Valchár: Bitka pri Cušime, Admirál Kuznecov alebo dve frašky ruskej flotily 13 073
  2. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 9 842
  3. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa 4 237
  4. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 4 206
  5. Jana Melišová: Oplatí sa žiť na dlh? 3 165
  6. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 2 741
  7. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám? 2 611
  8. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 2 038
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
  2. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  3. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
  4. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  6. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  7. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  8. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu