odborníci na výživu a chudnutie sú v tomto zajedno. Niektorí sú presvedčení, že z dôvodu nízkej hladiny krvného cukru nemáte nikdy robiť kardiotréning nalačno, pretože nebudete mať silu a výdrž. Zo zdravotného hľadiska upozorňujú na ľudí, trpiacich hypoglykémiou, ktorí môžu mať závraty a nutkanie na zvracanie. Na druhej strane väčšina špičkových fitnesiek vám povie, že tréning pred raňajkami naozaj pomáha lepšie zhadzovať tuk. Je to logické, keď v tele obieha menej glukózy a je prinútené nájsť iný zdroj energie, siahne rýchlejšie do tukových zásob. Každý človek má svoj vlastný rytmus, režim a množstvo námahy, ktorú je ochotný obetovať na dosiahnutie cieľa. Najdôležitejšie je preto nájsť si čas na pravidelný tréning bez ohľadu na to, či to bude ráno alebo večer.
Autor: ren
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
