nezostaňme ležať v posteli. Aj keď sa nám nechce, treba vstať a vyjsť von na čerstvý vzduch. Dlhšia prechádzka a vyvážená strava dokáže zázraky. Dôležité je piť veľa tekutín, lebo alkohol spôsobuje stratu tekutín. Je jedno, či pijeme pitnú vodu, minerálku alebo ovocné streky. Ľahké sprchovanie striedavo teplou a studenou vodou povzbudzuje krvný obeh. Ak si netrúfneme ísť pod sprchu, aspoň sa postriekajme studenou vodou na lýtkach. Jedzme viac čerstvého ovocia, pretože treba doplniť prázdne zásobníky vitamínov a minerálnych látok. Osvedčuje sa horúca polievka, pretože vráti energiu. Dobrá rada: treba poznať mieru, ušetríme si problémy, aj deň pre seba.
Autor: som
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
