veľa spia, by mali byť tučnejší ako tí, ktorí spia pomerne krátko. Britskí a americkí vedci však prišli na to, že to je presne naopak. Tri nedávne štúdie, ktorých výsledky boli publikované vo vedeckých časopisoch, totiž zhodne tvrdia, že pri spánku kratšom ako osem hodín sa zvyšuje pravdepodobnosť postupného nárastu hmotnosti človeka. Britskí vedci robili výskum na vzorke vyše 1 000 dobrovoľníkov a prišli k takýmto výsledkom: ak niekto spáva v priemere len päť hodín denne, má v organizme o 15 % viac grehlinu (to je hormón, zvyšujúci pocit hladu) než ten, kto spáva aspoň osem hodín. Zároveň má takýto nespavec o 15 % menej leptinu, čo je zase hormón, potláčajúci pocit hladu. V podstate k rovnakým výsledkom prišli aj vedci v Chicagu. Podľa ich výsledkov majú ľudia, ktorí pravidelne spia iba štyri hodiny, o 28 % viac grehlinu a o 18 % menej leptinu ako ľudia, ktorí si doprajú aspoň osem hodín spánku. Ukázalo sa, že mladí muži s príliš krátkym spánkom majú tendenciu jesť oveľa viac sladkostí a jedál s vysokým obsahom uhlohydrátov. Výskum, konaný na Columbia University, viedol k záveru, že ľudia spiaci menej ako štyri hodiny denne majú o 73 % vyššiu pravdepodobnosť, že budú obézni. Pravda, ide o štatistiku, ktorá pre konkrétneho človeka nemusí veľa znamenať. Hostória totiž pozná mnoho nespavcov, ktorí vôbec neboli obézni. Patrí k nim napríklad bývala britská premiérka Margaret Tchatcherová, ale aj Napoleon či Hitler.

No, skúsiť to môžete. Takže hoďte noviny pod gauč a pospite si. Možno prestanete priberať. Ale len možno...

Autor: rm

Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.