Korzár logo Korzár
Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Dubašák poctivo trénuje a verí v návrat najlepšej formy

Poprad - Medzi jedného z atlétov v podtatranskom regióne, ktorý už niekoľko rokov svojimi výsledkami robí dobré meno nielen sebe, ale aj mestu a

Slovensku, patrí bežec na dlhé trate, teraz už 29-ročný Jozef Dubašák, ktorý ma doposiaľ za sebou už dosť dlhú kariéru a v nej, ako je známe, dosiahol už pomerne veľa úspechov. V súčasnosti je zároveň aj slovenským reprezentantom a niekoľkonásobným majstrom Slovenska v behu na 3 kilometre cez prekážky, pričom štartoval aj európskom šampionáte a ME. V súčasnosti popri svojej bežeckej činnosti je zároveň predsedom i trénerom mládeže Steeple klubu, v ktorom sa zameriava na výchovu mladých bežcov. Vzhľadom na tieto pozoruhodné a zaujímavé skutočnosti sme tohto atléta požiadali o rozhovor.

S akými predsavzatiami ste odchádzali na svoje posledné preteky tejto sezóny, ktoré ste absolvovali v závere októbra?

Po vynútenej dlhšej pauze, kedy som sa necítil v správnej forme zavinenej aj predošlým zranením, som koncom leta začal znova viac trénovať. Keďže sa mi darilo postupne zvyšovať svoju kondíciu, rozhodol som sa napokon pre účasť na bežeckých pretekoch v našom okolí. Prvou previerkou bol 1. ročník behu Smižany na 10 km. Na tomto športovom podujatí sa zišla dosť silná konkurencia bežcov, pričom víťazi týchto pretekov boli odmenení peknými cenami. Som rád, že sa mi podarilo na nich skončiť na konečnom druhom mieste, čo ma veľmi potešilo. Na nasledujúcom memoriáli Pavla Antala v Podskalke vo Svite, ktorý meral 14 kilometrov, som sa dokázal i napriek nepopulárnej konečnej 4. priečke uspokojiť s umiestnením, pretože som štartoval vo veľmi silnej konkurencii bežcov zo Slovenska, ale aj Poľska. Keďže v súčasnosti vediem aj mladé bežecké talenty Steeple klubu, nezabudol som na svojich zverencov a dal im príležitosť preukázať svoje prednosti. Aj keď sa im napokon nepodarilo siahnuť na medaily, s ich celkovým umiestnením na štvrtom a piatom mieste môžem byť vcelku spokojný.

V mnohých bežeckých pretekoch dokáže ovplyvňovať výkony športovcov aj nesmierna vnútorná vyrovnanosť. Je tomu tak aj u vás?

Samozrejme, že pre každého športovca je veľmi dôležité byť psychicky i fyzicky dobre pripravený, aby mohol odviesť čo najlepší výkon, s akým by mohol byť spokojný. Čo sa týka mňa, myslím si, že na posledné podujatie som bol dostatočne pripravený na to, aby som môj osobný cieľ, ktorý som si určil, som dokázal splniť. Menšie problémy mi však urobilo čiastočné narušenie tréningového plánu, čo sa prejavilo v niektorých častiach bežeckého maratónu, kedy som zaostával.

Ako doposiaľ hodnotíte vaše doterajšie účinkovanie na jednotlivých pretekoch a šampionátoch?

Momentálne musím so svojimi vystúpeniami byť spokojný. Môj najlepší výkon pochádza ešte z roku 1996, keď som prebojoval na majstrovstvách Európy, kde som sa dostal po majstrovstvách Slovenska, z ktorých som si zabezpečil postup na toto významné podujatie. V tomto období som mal však ešte veľmi málo medzinárodných skúseností a keďže som v behu cez prekážky na jednej z nich spadol, skončil som celkovo až šestnásty. Bol by som preto rád, ak by sa mi v najbližšom období podarilo priblížiť k týmto skvelým výkonom a získať podobný úspech a urobiť si opäť dobré meno medzi slovenskými a európskymi bežeckými atlétmi na rôznych športových podujatiach.

Aké športové podujatia vás očakávajú v najbližšom období?

Momentálne sa už sústreďujem na dlhšiu zimnú prípravu, ktorú mám momentálne pred sebou. Z tohto pohľadu ma preto najbližšie preteky v rámci prípravy očakávajú až v apríli budúceho roku. Vtedy absolvujem možno až štvoro bežeckých maratónov. V máji ma čaká kvalifikácia na európsky pohár, na ktorú kladiem dosť veľký dôraz. V letných mesiacoch sa napokon zúčastním na majstrovstvách Slovenska a prípadne aj na ME, alebo už spomínanom európskom pohári.

Čo sa predovšetkým skrýva za vašimi úspešnými výsledkami, ktoré ste doposiaľ dosiahli?

Ide hlavne o pevnú vôľu, ktorú neustále mám a odhodlanie dosahovať čoraz úspešnejšie výsledky. Všade sa mi vytvárajú ideálne podmienky na naplnenie mojich predsavzatí, preto som nesmierne rád, že vlastním tento dar a dokážem sa neustále vysporiadať s takými podmienkami, aké sa mi vytvárajú.

Ako sa osobne cítite na bežeckých pretekoch na trati?

Osobne si myslím, že poniektorí športovci majú trému, alebo nejaký problém akokoľvek čo najvhodnejšie sa pripraviť, alebo sústrediť na jednotlivé preteky, no ja našťastie s tým žiadny problém nemám. Moja príprava na podujatia spočíva hlavne v dokonalej a zodpovednej tréningovej príprave, pričom samozrejme nezabúdam ani na doplnkové športy a regeneráciu.

V poslednom období ste sa takmer úplne vytratili z médií. Čo si o tom osobne myslíte?

Za hlavný dôvod považujem skutočnosť, že na majstrovstvách Slovenska som zistil, že príprava na ne nebola taká, ako som očakával. Preto neúspech na tomto podujatí ma prinútil stiahnuť sa do úzadia a neabsolvovať žiadne nastávajúce preteky, na ktorých som sa mohol zúčastniť. V tomto období som sa preto viac zameriaval na kvalitnú individuálnu prípravu, ktorá by sa mala prejaviť hlavne v nastávajúcom období.

Ako je známe, patríte medzi kvalitných bežcov, ktorí sa častokrát postavia na stupne víťazov, čo ste dokázali aj na poslednom maratóne v Smižanoch. Kedy ste si boli istý, že sa vám to podarí?

Na týchto pretekoch som bol o dosiahnutí úspechu plne presvedčený už po šiestom kilometri. Dovtedy sa na trati držalo v jednej skupinke takmer šesť vytrvalcov, z ktorých sa postupne traja z nich odtrhli a do cieľa dobehli spolu. Nechýbal som v nej samozrejme ani ja a preto už bolo jasné, že zisk medaily mi už neunikne. V dramatickom závere sa mi podarilo skončiť druhý, čo ma napokon veľmi potešilo.

Ktoré preteky považujete doposiaľ za najpamätnejšie?

Najviac a najradšej stále spomínam na dvoje športové podujatia, na ktorých sa mi podarilo dosiahnuť jedny z najlepších výkonov v doterajšej mojej kariére. Ide o majstrovstvá Slovenska v roku 1996, na ktorých sa mi v behu na 3 kilometre cez prekážky podarilo dosiahnuť osobný rekord. Tento vynikajúci dosiahnutý výsledok ma zároveň priviedol k postupu na ME a taktiež aj na európsky šampionát, na ktorom som však zaostal za očakávaním, no za hlavnú príčinu tohto neúspechu považujem minimum medzinárodných skúseností, ktoré som v tomto období mal.

S akými ambíciami vstupujete do nasledujúceho obdobia?

V nastávajúcom období budem klásť najväčší dôraz na individuálnu čo najkvalitnejšiu a najúčinnejšiu tréningovú činnosť, ktorú by som potom mohol dokonale zúročiť v nastávajúcom letnom období na rôznych športových podujatiach. Veľmi rád by som chcel nadviazať na predošlé výrazné úspechy, ku ktorým sa však možno dopracovať iba čo najzodpovednejším tréningom.

Ste zakladateľom nového bežeckého Steeple klubu, ktorý však vznikol už v roku 2003. Na čo sa v ňom predovšetkým zameriavate a čo si od neho sľubujete do budúcna?

Novovzniknutý atletický klub Steeple Poprad je vlastne pokračovateľom klubu Maratón Poprad, v ktorom som vyrastal ja ako mladý bežec. Postupom času sa však tento klub menil, čo ma priviedlo k tomu, aby som po 13-ročnom účinkovaní v ňom sa rozhodol pre jeho založenie. V súčasnosti v ňom zastávam funkciu štatutárneho zástupcu a trénujem svojich zverencov. Mojím prvoradým cieľom do budúcna je vychovávať mládež, pretože zdravie človeka a aktívny pohyb pri všetkých druhoch športu je veľmi potrebný. Budem nesmierne rád, keď sa nám v budúcnosti podarí dosiahnuť výborné výsledky a úspechy, aby si novovzniknutý klub Steeple Poprad vybudoval silné meno na atletickej scéne na Slovensku a moji zverenci v ňom boli tými pravými nasledovníkmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  5. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  6. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  7. Pomáhajte čítaním
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  10. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  1. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  2. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  5. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  6. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  7. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  10. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 31 020
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 22 869
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 893
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 331
  5. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 12 206
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 788
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 242
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 906
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 752
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 9 088
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Po konflikte v pôrodnici natočili video. Vyjadril sa lekár, ktorý mal službu

Ostatné mamičky o Covid teste: Pohoda, je to bezbolestné.

Areál nemocnice.
Nemocnica v Spišskej Novej Vsi.

Pôrod bez rúška a testu. Praktiky advokátky analyzuje už aj polícia

Komora ju môže napomenúť, pokutovať, vyčiarknuť i pozastaviť výkon.

Košická nemocnica.
Dávid Gedeon. Z väzby sa dostane najskôr na budúci rok v januári.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Naď zverejnil podrobnosti plošného testovania (minúta po minúte)

Na Slovensku za pondelok pribudlo 901 prípadov nákazy novým koronavírusom pri 5 899 testoch. Pribudlo 11 úmrtí na pľúcnu formu COVID-19, celkový počet obetí je 176. Aktívnych prípadov nákazy je aktuálne 34 872.

Minister obrany SR Jaroslav Naď.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Na obranu deduškov

Vláda seniorom „odporúča“ zákaz vychádzania.

Peter Tkačenko
Scenáristka a spisovateľka Hana Lasicová.
Vládna limuzína, v ktorej sedel predseda parlamentu Boris Kollár, a ktorá havarovala za Slovnaftom na ulici Mramorova v Bratislave v sobotu 24. októbra 2020.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop