Korzár logo Korzár
Piatok, 5. marec, 2021 | Meniny má FridrichKrížovkyKrížovky

SuperTelo opustila modrá Monika

SuperTelo, súťaž v chudnutí, opustil piaty súťažiaci. Prvýkrát to bola žena, a to Monika Tonhauserová. Tentokrát mal smolu modrý tím. Už prehrami

dobiehajú červených. Od začiatku súťaže totiž trikrát prehrali červení. Ich rady už opustil Matej z Košíc, Riki a Laco. Modrí sa rozlúčili so Štefanom a teraz s Monikou. Je zaujímavé, že Moniku nevyradili kvôli tomu, že by schudla najmenej, ale kvôli osobným antipatiám. "Je dosť detinská a naivná," zhodli sa všetci.

Monika to dosť ťažko niesla, ale napriek tomu, že súťaž opúšťa, svoj boj s nadváhou nevzdáva. "Schudla som tu 13 kíl, ale budem pokračovať v zhadzovaní ďalej," dodala. Zdá sa, že nakoniec sa sily oboch tímov vyrovnávajú. Momentálne v súťaži pokračujú štyria červení a piati modrí. Žeby konečne došlo na slová trénerky Zory Ochodnickej? Tá totiž ešte pred začatím súťaže bola skalopevne presvedčená, že jej systém je účinnejší ako Romanov. "Moje cvičenie Efekt a bezsacharidová diéta je overená v praxi. Takže nevidím dôvod, prečo by nemohla fungovať aj u súťažiacich."

Zorin tím inú stravu ako Romanov. "Začali sme tým, že sme znížili dávku sacharidov na minimum. Potom som im zo stravy tiež vylúčila všetky potraviny, ktoré obsahujú konzervačné látky a umelé cukry." Takisto im boli na začiatku vylúčené zo stravy všetky prílohy ako chlieb a pečivo, zemiaky, ryža a pod. Jedli zeleninu a ovocie a tiež všetky druhy mäsa. Po istom čase im Zora začala pridávať do stravy viac ovocia a zeleniny, no základom stále boli a sú bielkoviny. "Oni vlastne chudnú stravou. Nemusia veľa cvičiť. Teda musia, ale nie až toľko ako napríklad v Romanovom tíme."

Roman sa zas spolieha na vyváženú stravu a jeho zverenci rátajú najmä kalórie. Podľa neho v civilnom živote jedia nezdravo a nepravidelne. Preto im podobne, ako to urobila Zora v červenom tíme, upravil približne prvé dva týždne stravu drastickejším spôsobom. Znížil príjem cukrov a tukov na minimum: "Snažili sme sa maximálne. Preto boli v prvý týždeň také dobré výsledky. Vyprázdňoval sa im totiž organizmus. Teraz jedia pravidelne päťkrát denne. Poslednýkrát jedia o 18. hodine. Som za zásadu, že organizmus si musí v noci oddýchnuť."

Zloženie stravy finalistov značne závisí od toho, aký deň v týždni práve je: "Víkendy sú voľnejšie. Na raňajky si vtedy môžu dopriať hoci aj hemendex. Sú dni, keď im dovolím aj cukor. To sa tiež týka tukov." Roman sa im takto snaží upokojiť organizmus fyzicky aj psychicky. Na druhý deň však musia zo stravy vylúčiť tie zložky potravín, ktoré deň predtým prijímali. Roman na to hovorí: "V jeden deň som im napríklad dal na obed vyprážaný syr a hranolčeky. Na druhý deň som im však musel stopnúť tie prvky, ktoré jedli prvý deň, a to tuky."

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Si maturant? Vyber si kvalitu a príď študovať pod Zobor!
  2. Študuj ekonómiu na špičkovej škole a odštartuj svoju kariéru!
  3. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tradíciou!
  4. Študuj perspektívne programy!
  5. Ostrov Saona pri Dominikánskej republike je pravý karibský raj
  6. Nové číslo Historickej revue
  7. Porsche sa rozrastá o nový shooting brake Taycan Cross Turismo
  8. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať?
  9. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia
  10. Skutočná vanilka a čokoláda. Čo robí potraviny kvalitnými?
  1. Last chance to get The Slovak Spectator discounted subscription
  2. Ostrov Saona pri Dominikánskej republike je pravý karibský raj
  3. Porsche sa rozrastá o nový shooting brake Taycan Cross Turismo
  4. Nové číslo Historickej revue
  5. Veolia dostala exkluzívne do správy projekt SKY PARK
  6. AS EUBA vyhlasuje protest proti novele zákona o VŠ
  7. Firmy sa spojili s učiteľmi, rozhodli sa pomôcť chudobným žiakom
  8. Počas pandémie vzrástli obavy z právnych sporov
  9. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať?
  10. A new, multifunctional centre will revive the Danube embankment
  1. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme 17 676
  2. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať? 17 335
  3. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID 15 734
  4. Skutočná vanilka a čokoláda. Čo robí potraviny kvalitnými? 8 760
  5. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia 8 485
  6. Telo v karanténe, jar a domácnosť, rozhovor s Denisou Dvončovou 7 771
  7. Dovolenka v Egypte: Vyskúšali sme, ako sa aktuálne cestuje 7 303
  8. AGEL spustil testovanie expresnými PCR testami 7 143
  9. Spoznajte Olomouc – univerzitné mesto a svoju budúcnosť 6 430
  10. 10 vecí, kvôli ktorým do banky už chodiť nemusíte 5 960
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Lekáreň na Furči chce v piatok kraj odpojiť od elektriny. Ceniga to považuje za silové riešenie sporu.

Lekárnici napriek výpovedi doteraz neodišli.

6 h
V Imune majú v súčasnosti 200-tisíc dávok vakcín.

Skúšok je viacero, trvajú rôzne dlho.

6 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér a minister zdravotníctva vítali príchod ruskej vakcíny na košickom letisku.

Dôležité bude aj to, na čiu stranu sa postaví Sme rodina.

9 h

Covid má na Slovensku vyše 7500 obetí.

6 h
Stĺpček šéfredaktorky Beaty Balogovej

Žijeme to, čoho sme sa najviac báli

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME

Dnes nikto nechce od nás recept, len tragické poučenie, aby nezopakovali naše chyby.

9 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop