po probléme. No pritom si zaslúžia omnoho viac pozornosti. Nechty nám svojou formou, štruktúrou a sfarbením istým spôsobom ukazujú, čo sa v našom tele odohráva. To, že sa nechty raz za čas zlomia, je normálne. Buď nimi oškriete tabuľu, alebo parapetnú dosku, prípadne nedáte pozor pri domácich prácach. Keď sa vám však lámu neustále a nedokážu vyrásť ani milimeter bez toho, aby nevyzerali ako kefa, je to signál, že treba zakročiť.
Zdravý necht má hladký, mierne lesklý povrch a je elastický. Podľa odborníkov lámavosť nechtov vo veľkej miere ovplyvňuje aj stres, nedostatok vitamínov, nepravidelná a málo výživná strava alebo pravidelné mechanické poškodenie. Je to príznak, ktorý môže byť, samozrejme spolu s inými príznakmi, prítomný pri niektorých ochoreniach napr. štítnej žľazy, prištítnych teliesok.
Lakujte
Zabrániť tomuto problému môžete tak, že si nechty budete pravidelne lakovať vyživujúcim priesvitným lakom. Ak na to máte, kúpte si kvalitnejšie, no ani lacnejšie vám neurobia šarapatu. Na nechty naneste dve vrstvy.
Olejujte
Raz za týždeň si do čistých nechtov vmasírujte malé množstvo olivového oleja, dodá im chýbajúce živiny. Ženy, ktoré si potrpia na upravené a nalakované nechty, často používajú odlakovač, čo je pre nechty hororový zážitok. Aj ten najkvalitnejší ich, či chcú, či nie, vysuší. Aj preto im treba dodať vlahu v podobe oleja.
Jedzte "É-čko"
Obohaťte svoj jedálny lístok o rastlinné oleje, celozrnné výrobky, orechy a listovú zeleninu, pretože sú bohaté na vitamín E. Ten vám nielen spevní nechty, ale zároveň aj vyhladí pokožku a dodá vlasom lesk.
Žiadne pazúry
Nenoste ich dlhé, ale upravené na strednú dĺžku. Jednak už dávno nie sú v móde a je to ako s poštiepenými vlasmi. Čím viac ich budete podstrihávať, tým rýchlejšie budú rásť zdravšie a krajšie. Pilníkujte ich vždy jedným smerom, inak narušíte ich štruktúru a podporíte štiepivosť.
Kozmetické firmy ponúkajú špeciálne prípravky vo forme špeciálnych lakov, olejčekov či tyčiniek, ktoré si môžete pravidelne nanášať na nechty a nechtovú kožtičku.
Dodajte zinok
Okrem týchto produktov sa doplňte o zinok, lebo ten je po železe druhým najčastejším prvkom v ľudkom organizme. Bez neho je narušené hojenie, zvýšené ochorenia kože, ktoré sa prejavia aj na nechtoch v podobe bielych škvŕn. Lebo ak sú vaše škaredé nechty prejavom chyby v zdravotnom stave, len lakovanie zrejme nepomôže.
Tabletky
Na lekárenskom trhu ich je dostatok. Medzi najúčinnejšie patria tie najdrahšie, no v záujme vašeho zdravia nájdete určite aj také, ktoré vyhovejú aj vašej peňaženke. Tablety určené na zdravšiu pokožku, vlasy a nechty figurujú v lekárniach napríklad pod názvom Revalid, Betakarotén, Viaderm či Bioscalin.
Vyhýbajte sa stresu
Ten totiž môže spôsobiť nie len lámanie nechtov, ale tiež vypadávanie vlasov. A máte o problém naviac. Skúste teda ignorovať všetky negatívne veci v živote a nerozrušovať sa nad "vtipným" šéfom, či kričiacimi deťmi alebo len bežnými dennými starosťami.
Keď máte pocit, že ste už vyskúšali všetko z domácej lekárničky, prírodných liečiv či úpravy životosprávy a nič nezaberá, zájdite za svojím kožným lekárom. Každopádne neklesajte na duchu a nepanikárte. Všetko má riešenie a teda aj vaše polámané nechty ho nájdu.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
