kapacitu a môže prijať a spracovať iba určité množstvo UV-žiarenia. Slniť sa musíme rozumne, aby nedošlo k naštartovaniu rakovinových buniek. Koža sa skladá z troch základných vrstiev. Podkožie je najspodnejšou časťou, ktorú tvorí predovšetkým tukové a väzivové tkanivo. Zamša je prevažne väzivovou časťou, ktorá zodpovedá za jej pevnosť a pružnosť. Najvrchnejšou časťou je pokožka, ktorej úlohou je ochrana organizmu pred vonkajším poškodením. Ochrana je tvorená rohovatením pokožky a sfarbením. Za hnedé sfarbenie je zodpovedné kožné farbivo melanín, ktoré sa tvorí práve v pokožke. Primerané slnenie je zdraviu prospešné, ale neplatí, čím viac opálený, tým zdravší.
Slnko pokožku vysušuje a urýchľuje proces starnutia. Slnečné žiarenie môže náš organizmus poškodiť. Lúče slnka odoberajú pokožke vlhkosť a uvoľňujú voľné radikály, ktoré ničia kolagén - výživnú látku kože. Preto by sme sa jej mali v lete intenzívnejšie venovať.
Lúče si nepúšťajme pod kožu
UVA-lúče prenikajú až do spodných vrstiev pokožky a urýchľujú proces starnutia. Tvoria sa hlboké vrásky, koža stráca elesticitu, alebo dostáva nažltlú farbu. Lúčom neujdeme ani počas čakania na autobus, pri prechádzke a UVA-lúče prechádzajú aj cez sklo. Štartom do dňa by mal byť hydratačný krém s ochranným faktorom a začať by sme s tým mali na jar. Predídeme tak pigmentovým škvrnám.
Make-up či podkladový krém by mali mať UV-filter 10 alebo 15, aby pleť chránili a mali by pôsobiť proti UVA a UVB žiareniu. V lete by sme s make-upom nemali preháňať. Vhodnejšie sú tónovacie krémy s extraľahkou textúrou.
Zabúdať by sme nemali ani na pery, ktoré sú extrémne citlivé. Pokožka je na nich veľmi jemná a slnko ich nadmerne vysušuje. Aj rúže, lesky a balzamy by mali mať ochranný faktor.
V lekárničke či v dovolenkovom kufri by nemal chýbať betakarotén, ktorý je najlepšou posilou zvnútra. Ochraňuje pokožku, ale aj zrak. Krásny hnedastý nádych získate, keď s jeho užívaním začnete už v zime.
Slnko, teplo, voda, vietor, slaná i chlórová voda pleť vysušujú. Po večernej sprche je dôležité upokojiť rozpálenú pokožku, zvlhčiť ju a znížiť počet voľných radikálov, ktoré spôsobujú starnutie a rakovinu. Poslúži na to telové mlieko alebo šetrné hydratačné prostriedky.
Nezabúdajme
Na priamom slnku by sme sa nemali zdržiavať v poludňajších hodinách. Mali by sme sa správať ako domorodci a dopriať si siestu. Aj oblaky prepúšťajú 70-80 percent škodlivého UV žiarenia, preto si nemyslite, že vás pred slnkom dokonale ochránia. Každým spálením pokožka zostarne o 6 mesiacov. Miestami koža zhrubne a práve tam sa môže vytvoriť zhubný nádor.
Pred odchodom na pláž nepoužívame žiadne spreje, parfumy či kolínske. Môžu vplyvom slnka vytvoriť pigmentové škvrny. Pravidelne obnovujeme vrstvu opaľovacieho prostriedku najmä po kúpaní. Slanú vodu zo seba osprchujme. Chránime si uši, viečka, nos a pery.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
