krajinách je júl mesiac s najvyšším počtom nepriaznivých "srdcových záležitostí" a vtedy sa ich aj najviac skončí fatálne. Preto sa treba mať na pozore.
Vo veľkej horúčave sa telo bráni prehriatiu tým, že vydáva viac tepla. Cievy, najmä v koži, sa tak rozšíria, čím klesne tlak. Zdravý človek tento stav automaticky a bez problémov vyrovná. Choré srdce, ktoré sa nedokrvuje, však musí v horúčave biť ako na poplach. Ako ho upokojiť?
Medzi 12.00 a 15.00 hod. netreba v horúčavách chodiť na slnko, necestovať mestskou hromadnou dopravou, ani neísť na nákupy.
Vyhýbajte sa nevetraným a neklimatizovaným miestam. Doma zatiahnite žalúzie alebo závesy. Ráno vyvetrajte a potom až po 21.00 hod. Náhle prechody z klimatizovaného prostredia do horúčavy a opačne sú rizikové, napr. iba cesta klimatizovaným taxíkom do nákupného centra v Tunisku.
Kto bez Afriky nemôže byť, mal by tam ísť v októbri alebo novembri, kedy je tam namiesto "smrtonosnej" horúčavy príjemne teplo. Ani dovolenka v horách nie je najlepšia voľba. Taký výstup na Rysy by si mali srdciari aj hypertonici odpustiť. Poznávací zájazd vás vyčerpá viac, než si myslíte. Dlhé sedenie v autobuse navyše zvyšuje riziko krvnej trombózy. Ubytovanie v miestach bez dostupnej lekárskej starostlivosti ako je chalupa bez signálu nie je rozumné.
V horúčave sa nepúšťajte do ničoho namáhavého, či je to kosenie alebo spoznávanie historických pamiatok, či tenisový zápas. Úplná nečinnosť tiež nie je správna. Miernu svalovú aktivitu zabezpečia večerné prechádzky. Lekári odporúčajú primerane dlhý spánok. Najmä ženám, ktoré málo spia, čím sa im zhoršujú ťažkosti so srdcom. Osem hodín by malo stačiť, lebo aj priveľa spánku škodí.
To, že poistenie počas dovolenky je samozrejmé, netreba pripomínať. Pripomenieme, aké sú typické príznaky infarktu myokardu: zvierajúca pálivá bolesť za hrudnou kosťou, ktorá môže vystreľovať až do krku a ľavej paže. Bledosť, studený pot, nevoľnosť, pocity úzkosti a paniky. Ak sa u niekoho tieto prejavia, treba konať a rýchlo zavolať lekársku pomoc.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
