Korzár logo Korzár
Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Žiadny rozvod, skôr rozšírenie partnerstva

Košice Keď povie, že po troch týždňoch driny si naordinuje týždeň s polovičným objemom, určite to aj tak znamená toľko, čo by zložilo hocijakého

iného chlapa. Martin Bajčičák (na snímke uprostred), slovenský reprezentant v behu na lyžiach, vie, že nemôže stále ísť naplno, ale i tak cez leto nezaháľa.

Oproti minulej príprave urobil člen Strediska štátnej športovej reprezentácie ŠKP Štrbské Pleso niekoľko zásadných zmien. Robí 15-sekundové šprinty na kolieskových lyžiach, aby cibril techniku a dostal sa na maximálnu frekvenciu, nestrácal zbytočne rýchlosť. "Ide mi o také nadobudnutie pohybovej koordinácie pri finiši, ktorá by mi pomohla dosahovať ešte lepšie výsledky. Netvrdím, že chcem byť šprintérom, ten zo mňa nebude už nikdy, ale táto trať sa nedá obchádzať už aj preto, že na Tour de Ski budú zaradené práve takéto disciplíny. Takže nechcem byť na chvoste, ale niekde v polovici, aby mi to pomohlo v celkovom umiestnení." Jeho hendikepom je nižšia postava, tým trpí aj súpaž. Preto si dáva pozor na rovnomerné posilňovanie nielen dolných končatín, ale aj rúk. "Nemôžem sa stále spoliehať len na silu nôh, ktoré ma ťahajú, musia viac zabrať ruky a za posledných päť rokov sa to i deje."

Keď ho niekto nakriatne, aby sa držal vytrvalostných disciplín, tak odpovie, že nie je isté, či by potom bol naozaj ešte lepší a na druhej strane aj rozvíjanie rýchlosti mu pomôže pri tridsiatke či maratóne. "Nuž, 90 percent prípravy venujem vytrvalosti a zvyšok tvoria šprintové tréningy. Najviac aj tak pracujem v kopcoch."

Bajčičák sa už vyjadril, že na vrchole sezóny Tour de Ski, by rád zaútočil na umiestnenie v prvej desiatke. Aj vlani tento seriál mal celkom sľubne rozbehnutý, ale potom stroskotal na tridsiatke klasicky. Tentoraz mu pomôže viac servismanov vrátane Nóra, Taliana a bývalého člena realizačného tímu Štefana Lichoňa. S tým súvisí aj to, že od nastávajúceho ročníka Svetového pohára bude koučovaný znovu Ivanom Hudáčom (trénuje najlepšiu Slovinku Majdičovú), ktorý ho viedol v národiaku pred nástupom Petra Bartoňa. "Lanská sezóna nebola ideálna, hoci šiesta priečka na svetovom šampionáte ma uspokojila. Nebolo to ale celkom ono, niečo vyšlo lepšie, iné zase horšie v servise či fyzickej nadupanosti. Nikomu nič nevyčítam, niektoré veci sa ale nepriaznivo vyvinuli pre mňa. Dostal som ponuku od Ivana Hudáča, že by mi helfol trénersky i servisne. Protihodnotou bolo, že pomôžem ako sparingpartner najlepšiemu Slovincovi Brodarovi dostať sa do prvej tridsiatky vo sveťáku. Tréningy sú šité na mňa, on sa má popri mne zviezť." Neznamená to ale, že spolupráca naším realizačným tímom končí, vytvoril sa však akýsi slovensko-slovinský dvojtím (už si vieme predstaviť, ako si nás budú cudzinci pliesť, keď už teraz si Slovensko zamieňajú za Slovinsko), pričom z toho môžu ťažiť i ďalší naši pretekári. Navyše kontakt s trénerom Bartoňom zostane. "Zodpovednosť za výsledky ponesie Hudáč, ktorý sa podujal na vytvorenie gro prípravy," dodal Oravec, ktorý odmietol teóriu, že by tento krok mal znamenať jeho odchod do štátnych farieb Slovincov, keďže pred časom táto myšlienka už bola aktuálna po záujme druhej strany...

Stačilo slnka, ide sa do hôr

Začiatkom septembra už tradične bežkári vyrážajú k moru na Jadran v rámci regeneračného pobytu. Martin tentoraz s tímom nevycestuje, čo považuje tiež za jednu zo zmien. "Neznášam príliš teplo. Slnko mi nerobí dobre, hoci morský vzduch je prospešný na priedušky a celkove dýchacie cesty. Aj tak som ale predtým dosť trpel." Na otázku, či strávi dovolenku skôr v horách, odpovedal kladne, hoci aj v tomto prostredí sa pohybuje často a všetky cestičky má nielen prechodené, ale doslova prebehnuté. "Túru, ktorá obyčajnému smrteľníkovi trvá šesť hodín, zmáknem za dve hodiny." Takže deficit túr nemá, skôr však uprednostní klasické prechádzky v tempe, akým sa pohybujú mnohí dôchodcovia.

(zuk)

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  2. Home (ale aj) Office
  3. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Zelená Bratislava
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Počas pandémie je dôležité aj správne kúrenie
  2. Bezbariérové vozidlo
  3. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  4. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Zelená Bratislava
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Ruža zmeny
  9. Úpravy automobilov pre ZŤP
  10. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 965
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 207
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 954
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 781
  5. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 534
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 073
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 609
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 179
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 118
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 8 892
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Z tenisového centra v Košiciach škrtli halu, ušetria 15 miliónov

Poslanci odobrili memorandum so zväzom s podmienkami.

Z Národného tenisového centra bude po škrtoch Národné tréningové centrum.

Situácia v škole v Rokycanoch je vybičovaná. Učiteľky nedostávajú výplaty

Obec s otvorením 5. ročníka súhlasila, starosta si ide svoje.

Odvolaná riaditeľka ZŠ Rokycany Iveta Markovičová.

Takmer raz toľko. Zákazku mala Myslava preplatiť o 90 percent

Kontrolór hovorí o predražených prácach. Starostka to odmieta.

Starostka tvrdí, že postupovali podľa smernice. Podľa kontrolórov ju však ešte predtým zrušili.
Obyvatelia bytovky na Ulici SNP 33 spísali petíciu. Žiadajú vysťahovať neprispôsobivých.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zákaz vychádzania pre netestovaných? Pochybnosti majú ústavní právnici aj prezidentka

Vláda riskuje, že Ústavný súd zruší testovanie skôr, ako sa začne.

Ilustračné foto.

Prezidentka odmieta sankcie za neúčasť na testovaní (minúta po minúte)

Pribudlo ďalších šesť úmrtí na Covid-19, zomrel aj lekár z Oravy.

Prezidentka Zuzana Čaputová na rokovaní bezpečnostnej rady.
Zamestnanci spoločnosti Volkswagen Slovakia pracujú na výrobnej linke.
Komentár Petra Schutza

Významná časť národa už dávno žije v osobnom lockdowne

Medzi tmami a hmlami.

Peter Schutz.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop