VÝCHOD - Zemetrasenie môže ovplyvniť aj ľudí, ktorí neboli fyzicky zranení a ani ním neboli inak zasiahnutí.
Prírodné katastrofy majú totiž fyzické aj psychické dosahy na jednotlivcov, ale aj ľudí v celej krajine.
Povedal to riaditeľ občianskeho združenia (OZ) IPčko a psychológ Marek Madro.
Prichádza bez varovania
„Je to mimoriadne náročná a stresová situácia, ktorá prichádza bez varovania a možnosti sa na to pripraviť. Čím sme tejto situácii bližšie, tým je pravdepodobnejší väčší dosah na duševné zdravie," povedal Madro.
Prežitie takejto situácie môže podľa neho viesť k akútnej traume a zvýšenému riziku chronických stavov, ako je úzkosť a depresia.
Domy sa triasli, steny praskali, komíny padali. Na východe Slovenska bolo zemetrasenie Čítajte Ako podotkol, každý človek reaguje na stresujúce situácie rôznymi spôsobmi.
Tie najčastejšie sú napríklad útek (fyzický, ale aj verbálny v podobe popierania a odmietania situácie), útok (verbálny aj fyzický), zamrznutie, akcia (napríklad zapojenie sa do pomoci) alebo kolaps organizmu.
Ponáhľal sa na Domašu, aby skontroloval chatu. Doma pre istotu vypol plyn Čítajte Prirodzené sú pocity strachu, hnevu aj paniky
„Úplne prirodzené sú pocity strachu, úzkosti, hnevu, paniky, bezmocnosti a obava z toho, že sa to zopakuje. Samozrejme, môže to ovplyvniť aj spánok, stravovacie návyky, objaviť sa môžu aj bolesti hlavy či nevoľnosť. Niektorí ľudia majú reakciu na takúto situáciu okamžitú a u iných sa objaví s odstupom času," vysvetlil Madro.
Odlišnosť sa môže podľa neho prejaviť napríklad aj v tom, že niektorí ľudia o danej situácii potrebujú hovoriť a niektorí mlčia.
V Ďapalovciach sú po zemetrasení nepoškodené asi len štyri domy, vraví starosta Čítajte Veľmi dôležitá je, ako tvrdí, psychologická pomoc pre zasiahnutých ľudí a delenie sa o svoje pocity s ľuďmi, ktorým dôverujú, alebo anonymne.
„Emócie môžu byť ako na hojdačke, preto je dôležité nebyť na seba tvrdý, ale skôr trpezlivý. Je dôležité hovoriť o tom, čo človek práve cíti a prežíva," povedal.
Najprv bol výbuch, potom prišla skaza. V obci sú poškodené takmer všetky domy Čítajte Čo odporúča?
Psychológ odporúča ľuďom, aby sa postarali o svoje fyzické zdravie a dopriali si dostatok odpočinku, pohybu, stravy a pitného režimu.
Rovnako radí obmedziť pretlak informácií.
Tiež je podľa neho potrebné prijímať informácie z overených zdrojov a nešíriť hoaxy a poplašné správy.
Seizmológ: Bolo to najsilnejšie zemetrasenie za posledných 90 rokov Čítajte S deťmi sa podľa Madra treba rozprávať primerane, ale úprimne.
„Ak sa na túto tému nateraz rozprávať nechcú, je potrebné im dopriať čas. Treba im povedať, že ste pripravení kedykoľvek tému otvoriť a poskytnúť im blízkosť a bezpečie," vysvetlil Madro.
Podľa vedcov Slovensko zasiahlo najsilnejšie zemetrasenie od roku 1930 Čítajte
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
