Ľubica Reháková Vajsová má osobné skúsenosti s vysokou citlivosťou, takzvanou hypersenzitivitou.
Zažívala rôzne situácie v práci spojené s tým, že zle spracovávala stres.
Po návšteve psychologičky sa dozvedela, že je „len“ vysoko citlivá, teda hypersenzitívna.
„Roky som sa tým nezaoberala, ale vedela som, že mám iný typ nervovej sústavy a že ma všetko pomerne rýchlo vyčerpá.“
Už na základnej škole vnímala, že je bežne viac „vyžmýkaná“ ako iní spolužiaci.
Obrovská úľava
Ľubica Reháková Vajsová. (zdroj: archív)Reháková Vajsová pracuje ako koučka, kariérová poradkyňa a lektorka.
Pomáha ľuďom, ktorí sú na pracovisku „preťažení“ a často ani nevedia prečo.
Až na spoločných webinároch mnohí jej klienti zisťujú, že sú vysoko citliví.
Na začiatku im pomáha nasmerovať ich v kariére a ak je to potrebné, odporučí im návštevu psychológa alebo psychiatra.
„Niektorí to nepotrebujú a už len to, že majú tieto informácie, je pre nich obrovská úľava. Chodia na webináre s tým, že si o sebe mysleli, že sú naozaj mimo. Okolie im hovorí o precitlivenosti, o tom, prečo všetko tak prežívajú, a že nejde o život.“
Ak sa na pracovisku dobre cíti vysoko citlivý človek, podľa Rehákovej Vajsovej to znamená, že pracovné podmienky sú naozaj dobré.
„Zabúda sa na to, že kvalitné zázemie znamená menej tlaku na výkon a výsledky, menej informácií a preťaženia, pomalšie plynutie čohokoľvek a väčšiu interakciu s ľuďmi," konštatuje.
Sú ako špongie
Reháková Vajsová z vlastnej skúsenosti hovorí, že o vysoko citlivých ľuďoch počujú prvýkrát aj niektorí psychológovia.
„Títo ľudia sa rýchlo unavia nielen z interakcie s ostatnými, ale aj z počúvania rozhovorov. Všetko vnímajú naplno. Dokážu ich vyčerpať aj vzruchy vo verejnej doprave,“ vymenúva.
Pozná aj ľudí, ktorí sú „vyžmýkaní“ z cudzieho nešťastia a zo situácií, v ktorých sú len pozorovatelia a niekedy sa ich ani netýkajú.
"Doslova sa to na nich lepí. Ja mám teraz 34 rokov a päť rokov dozadu som si ešte myslela, že všetky problémy sveta sú moje,“ hovorí.
Hypersenzitívni ľudia sú v podstate také ľudské špongie – nasiaknu všetkými cudzími emóciami.
„Preto je medzi nimi veľa umelcov a sú často v odboroch, kde je vysoké riziko vyhorenia, napríklad učitelia, sociálni pracovníci či psychológovia," konštatuje.
Ľahko sa dojmú a preťažia, ale môžu byť aj skvelými lídrami. Každý piaty človek je vysoko citlivý Čítajte Psychologička Lýdia Blaho z bratislavského Centra Psyché pre denník SME v minulosti opísala, že vysoko senzitívni ľudia mávajú veľmi bohatý vnútorný svet, dokážu prežívať intenzívnu radosť aj z obyčajných vecí, ako je napríklad vzduch po daždi.
Bývajú veľmi vnímaví na prežívanie druhých, potrebujú viac času na spracovanie zážitkov.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
