Korzár logo Korzár
Streda, 27. október, 2021 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky
ROZHOVOR

Odborník radí: Na úvod netreba vlastný bežkársky set, stačí požičaný

Na základy je dobrá klasika.

Ľudia na bežkovanie využívajú aj cyklistické chodníky blízko sídlisk. Ľudia na bežkovanie využívajú aj cyklistické chodníky blízko sídlisk. (Zdroj: Korzár/Lenka Haniková)

Túto špecifickú zimnú sezónu poznačenú pandémiou a lockdownom vám prinášame sériu rozhovorov s bežkárskych trénerom a učiteľom bežkovania ŠTEFANOM ORAVCOM, s ktorým sme dopodrobna rozobrali najčastejšie záležitosti, ktoré by ste mali nielen ako začiatočníci vedieť o bežkovaní. V druhej časti sa dozviete, čo potrebuje ako začiatočník o bežkovaní vedieť.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Predstavme si, že je niekto v bežkovaní úplný začiatočník a chce s ním túto sezónu začať. Čo všetko by si mal človek na začiatku ujasniť?

Súvisiaci článok Skúsený tréner: O bežkovanie je nezvyčajný záujem, treba sa vyvarovať chýb Čítajte 

- Väčšinou všetci na začiatku riešia vlastný výstroj. Odporučil by som však jeden alebo dvakrát si výstroj požičať a až potom kúpiť vlastné bežky. Zároveň je potrebné ujasniť si, akému štýlu sa chceme venovať a v akých podmienkach sa chceme pohybovať. Veľa ľudí chce začať hneď s korčuľovaním, ale treba si uvedomiť, že korčuliarska technika vychádza práve z klasickej. Ak človek hneď začína s korčuľovaním, nepochopí princípy bežkovania a nikdy si to neužije. V televízii síce korčuľovanie v biatlone vyzerá super a veľmi ľahko, športovci však začínajú s bežkovaním od troch alebo štyroch rokov a kým sa dostanú do veku, kým sú v televízii, majú za sebou tisícky kilometrov.

SkryťVypnúť reklamu

Povedzme, že si bežky párkrát požičiam a rozhodnem sa, že chcem pokračovať. Ako si vybrať správne?

- Hlavné je zamerať sa na váhu. Každá lyža má svoju váhovú kategóriu, ktorá je určená tak, aby správne fungovala. Následne si vyberáme šírku lyže podľa podmienok, v akých sa chceme pohybovať. Potom si vyberieme pri klasických lyžiach, či chceme mať šupiny, mohérový pás, či tam chceme mazať vosk alebo chceme takzvanú nanogrip technológiu. Osobne určite odporúčam mohérový pás alebo nanogrip.

Ak už mám staršie bežky, ako si ich správne pripraviť na sezónu?

Dočítajte tento článok
s predplatným Korzar.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  2. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  3. Chcete dočasné tetovanie, používajte Hennu
  4. Takto ochránite peniaze pred infláciou
  5. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  6. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  7. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  8. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  9. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  10. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  1. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
  2. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
  3. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  4. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  5. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  6. Chcete dočasné tetovanie, používajte Hennu
  7. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  8. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  9. Spoľahlivá energia a úspora technológiami
  10. P3 stavia pri Lozorne novú halu
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 10 050
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 440
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 250
  4. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 238
  5. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 3 932
  6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 701
  7. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 3 463
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 086
  9. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 466
  10. Nechajte kryptomeny na Fumbi 2 261

Blogy SME

  1. Igor Múdry: Ostrá (ako britva)
  2. Peter Biščo: Zakliata krajina v srdci Európy.
  3. University of New York in Prague: UNYP spája sily s Českým olympijským tímom a Jaromírom Jágrom
  4. Jozef Sitko: Jáchymov najväčším väzením sveta?
  5. Pavel Macko: Chatagate je vysoká hra
  6. Ján Marton: Slizká uhlíková čiara za priemyselným chovom dojníc. Vráťme kravy na hospodárstva, pasienky a mlieko do kanvíc.
  7. David Talian: Čože je to 50 000€?
  8. Štefan Vidlár: Pokapala pri Levicách slaňina
  1. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 577
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 10 961
  3. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 568
  4. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 6 346
  5. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 310
  6. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 5 208
  7. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 5 002
  8. Michal Porubän: "Nenávistná Čaputová" vs "Mierotvorca Blaha". 4 833
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Haugenová na stretnutí s britskými poslancami.

Deti nie sú v bezpečí, varuje whistleblowerka.


21 h
Koronavírus na Slovensku

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 460-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 957 obetí.


a 5 ďalší 11 h

Blogy SME

  1. Igor Múdry: Ostrá (ako britva)
  2. Peter Biščo: Zakliata krajina v srdci Európy.
  3. University of New York in Prague: UNYP spája sily s Českým olympijským tímom a Jaromírom Jágrom
  4. Jozef Sitko: Jáchymov najväčším väzením sveta?
  5. Pavel Macko: Chatagate je vysoká hra
  6. Ján Marton: Slizká uhlíková čiara za priemyselným chovom dojníc. Vráťme kravy na hospodárstva, pasienky a mlieko do kanvíc.
  7. David Talian: Čože je to 50 000€?
  8. Štefan Vidlár: Pokapala pri Levicách slaňina
  1. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 577
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 10 961
  3. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 568
  4. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 6 346
  5. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 310
  6. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 5 208
  7. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 5 002
  8. Michal Porubän: "Nenávistná Čaputová" vs "Mierotvorca Blaha". 4 833
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu