Korzár logo Korzár
Štvrtok, 4. marec, 2021 | Meniny má KazimírKrížovkyKrížovky
ROZHOVOR

Skúsený tréner: O bežkovanie je nezvyčajný záujem, treba sa vyvarovať chýb

Športovať môžete aj na ihrisku za obcou.

Bežky sú vhodné aj pre najmenších. Bežky sú vhodné aj pre najmenších. (Zdroj: Archív Štefan Oravec)

Počas špecifickej zimnej sezóny, ovplyvnenej pandémiou, vám prinášame sériu rozhovorov s trénerom a učiteľom bežkovania ŠTEFANOM ORAVCOM, s ktorým sme dopodrobna rozobrali všetko, čo by ste mali nielen ako začiatočníci vedieť o bežkovaní. Keďže ide o individuálny šport, ktorý môžete vykonávať aj sami mimo lyžiarskych stredísk, s bežkovaním je vhodné začať aj počas lockdownu. V prvej časti predstavíme, aké je to bežkovať počas pandémie, aké techniky poznáme, prípadne aké zranenia vám pri tomto športe hrozia. Ďalšie dni prinesieme viacero iných cenných bežkárskych rád.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Veľké populárne strediská, ako napríklad Štrbské Pleso, boli v januári pomerne preplnené. Ako hodnotíte bežkovanie počas pandémie?

Súvisiaci článok Odborník radí: Na úvod netreba vlastný bežkársky set, stačí požičaný Čítajte 

- Ak má byť pandémia na niečo dobrá, tak práve na to, že ľudia prichádzajú k športom. Bežkovanie je jedným z nich. Veľmi populárny je teraz napríklad aj skialpinizmus. Ešte kým nebol úplný lockdown, naozaj bolo na bežkárskych tratiach veľa ľudí. Také množstvo si za môj život nepamätám. V rôznych častiach obcí a miest na Slovensku sa zároveň začalo robiť veľké množstvo nových trás. Takmer v každej obci je v súčasnosti natiahnutá stopa, kde si môžu ľudia zabežkovať a naozaj to využívajú, čo je super. Aj od predajcov bežkovacích setov viem, že také množstvo, aké sa predalo tento rok, si málokto pamätá. Dokonca majú predajcovia problém zabezpečiť bežkárske sety, pretože je po nich obrovský dopyt. Je to skvelé, pretože je predpoklad, že keď pandémia skončí, ľudia pri tom športe ostanú.

SkryťVypnúť reklamu

Kde ste sa už bežkovali túto sezónu?

- V okolí Banskej Bystrice, odkiaľ pochádzam, je hrozne veľa trás, či už sú to Králiky alebo Skalka. Doteraz som často navštevoval Štrbské Pleso. Boli sme sa pozrieť na trasy na Čertovici a pri Dobšinskej ľadovej jaskyni. V Levoči sa napríklad formuje jedno z top stredísk na Slovensku.

Súvisiaci článok Bežky sú počas pandémie v móde. Šetria kĺby a posilňujú celé telo Čítajte 

Natrafili ste aj na Štrbskom Plese na davy ľudí, alebo ste sa pohybovali mimo komerčnejších miest?

- Kým nebol na Štrbskom Plese prírodný sneh, bežkársky okruh bol len 1,3 kilometra. Práve to spôsobovalo dojem množstva ľudí pokope, nemali sa kam rozptýliť. Teraz, keď sú na Štrbskom Plese alebo aj v Kremnických vrchoch desiatky až stovky kilometrov bežkárských trás, sa ľudia rozpŕchnu a nevidno ich. Bežkovanie je navyše individuálny šport. Ak idú popri sebe dvaja, už je to veľa. Väčšinou idú teda ľudia individuálne za sebou.

SkryťVypnúť reklamu

Bežkujete radšej po vyznačených tratiach alebo skôr vo voľnej prírode?

- Určite po vyznačených alebo upravených tratiach. Odporúčam to aj všetkým známym. Vtedy naozaj pochopia čaro bežiek, ako to funguje a aké je to pekné.

Mimo bežných trás je to asi trochu trápenie...

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7PKS na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7PKS na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Získaj náskok pred štartom
  2. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  3. Desať dôvodov, prečo študovať na Trnavskej univerzite
  4. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  5. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať?
  6. Petra Vlhová venuje svoju prilbu do súťaže pre Plamienok
  7. Skutočná vanilka a čokoláda. Čo robí potraviny kvalitnými?
  8. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia
  9. Denník SME spolu s knihou Rozhovory o ľudskom tele
  10. AGEL spustil testovanie expresnými PCR testami
  1. Veolia dostala exkluzívne do správy projekt SKY PARK
  2. AS EUBA vyhlasuje protest proti novele zákona o VŠ
  3. Firmy sa spojili s učiteľmi, rozhodli sa pomôcť chudobným žiakom
  4. Počas pandémie vzrástli obavy z právnych sporov
  5. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať?
  6. A new, multifunctional centre will revive the Danube embankment
  7. BILLA má nový vernostný program pre deti – „SuperOsma“
  8. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia
  9. WESTech je distribútorom Dell Technologies na Slovensku
  10. Petra Vlhová venuje svoju prilbu do súťaže pre Plamienok
  1. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme 18 487
  2. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID 15 831
  3. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať? 14 774
  4. Skutočná vanilka a čokoláda. Čo robí potraviny kvalitnými? 8 260
  5. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia 7 979
  6. Telo v karanténe, jar a domácnosť, rozhovor s Denisou Dvončovou 7 399
  7. Dovolenka v Egypte: Vyskúšali sme, ako sa aktuálne cestuje 7 388
  8. AGEL spustil testovanie expresnými PCR testami 6 902
  9. Spoznajte Olomouc – univerzitné mesto a svoju budúcnosť 6 620
  10. 10 vecí, kvôli ktorým do banky už chodiť nemusíte 6 149
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Koronavírus na Slovensku: Všetko dôležité na jednom mieste

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Šport, Rozhovory z denníka SME
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Liberalizmus sa nedá liečiť exorcizmom, predstavuje posledné štádium posadnutnosti.

3. mar
Minister obrany Jaroslav Naď.

Rozhovory ZKH s ministrom obrany.

4 h
Premiér Igor Matovič a vľavo prezident Ukrajiny Volodymyr Zelenskyj.

Matovič sa za vtip ospravedlnil.

2 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop