Korzár logo Korzár
Piatok, 3. júl, 2020 | Meniny má MiloslavKrížovkyKrížovky

Srdce nie je len sval a treba sa o neho dobre starať

Srdcové choroby patria medzi najčastejšie príčiny úmrtia na svete.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: AdobeStock)

Ako jednému z najdôležitejších orgánov v tele človeka sa srdcu kladie vysoká vážnosť. Je symbolom lásky, preto sa zvykne hovorievať, že ním cítime a milujeme. Neraz za ním kráčame a nechávame sa viesť. A keď bolí alebo je zlomené, celý svet sa zdá odrazu akýsi pochmúrnejší.

No hoci sa o ňom veľa hovorí, málokto sa o neho naozaj dobre stará.

Ak chceme, aby naše srdce prosperovalo, treba si ho všímať aj po tej zdravotnej stránke. Preto, aby si ľudia uvedomili závažnosť srdcovo-cievnych ochorení, no aj to ako sa im dá predchádzať, od roku 2000 Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vyhlasuje v septembri Svetový deň srdca. Robí ním osvetu v oblasti zdravia tohto výnimočného orgánu, ktorý sa za nás bije celý život. Tento rok si Svetový deň srdca pripomíname 29. septembra.

Skryť Vypnúť reklamu

Alarmujúce štatistiky

Choroby obehovej sústavy sa dlhodobo držia na popredných priečkach v rebríčku príčin smrti v najvyspelejších krajinách sveta.

Na Slovensku na ne štatisticky umiera v posledných rokoch 45 percent ľudí a aj susedné štáty sú na tom viac-menej podobne. Dlhodobé výsledky tiež ukazujú, že muži sú na to so srdcom horšie ako ženy. V kategórii do 64 rokov je u tohto pohlavia až trojnásobne vyšší počet úmrtí než u ich nežnejších polovičiek.

Podľa Národného centra zdravotníckych informácií o činnosti kardiologických ambulancií stúpol za posledných 10 rokov počet pacientov s hypertenziou, teda vysokým krvným tlakom, o 62 percent, čo z nej robí jednu z najčastejších srdcových chorôb. Za ňou sa držia ischemické choroby srdca, poruchy srdcového rytmu, chorobné zlyhávanie srdca či kardiomyopatia

Skryť Vypnúť reklamu

Na druhej strane však počet novoprijatých pacientov v kardiologických ambulanciách pomaly klesá.

Nebolí, no je nebezpečný

Pri srdcovo-cievnych ochoreniach je neraz problematické zachytiť ich prvotné príznaky. Dokonca ani tie chronické choroby spočiatku nebolia, preto si ich nemusíme ani len všimnúť a ak sa predsa len objavia, máme tendenciu ich ignorovať.

Vysoký cholesterol je jedným z nich. Nielenže ho necítiť, v mladšom veku je bez preventívnej prehliadky ledva postrehnuteľný. Dlhodobo zvýšená hladina cholesterolu v krvi však môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, obzvlášť, ak ide o LDL cholesterol, označovaný ako zlý. Usádza sa na stenách ciev a znižuje priechodnosť. Jeho vysoká koncentrácia má za následok kôrnatenie, ba až upchatie ciev. Vysokú hladinu cholesterolu však treba dôsledne kontrolovať, snažiť sa ju znížiť zmenou životného štýlu a pohybovou aktivitou. Ak sa to nedarí, je potrebné nasadiť lieky.

Skryť Vypnúť reklamu

Mnoho ľudí ho však nemá ani len diagnostikovaný. O vysokom cholesterole tiež koluje množstvo nepravdivých alebo neúplných informácií, ktoré mätú ľudí a spomaľujú jeho liečbu.

V zdravom tele zdravý duch

Ako je to u množstva ďalších chorôb dnešnej doby, aj za srdcovo-cievnymi chorobami treba hľadať najmä zlý životný štýl. Sedavé zamestnanie, zlé stravovanie, nedostatok pohybu, fajčenie či priveľká psychická záťaž patria medzi hlavné faktory, vedúce k problémom so srdcom.

Ruka v ruke s chorobami srdca aj diabetes melitus II, teda cukrovka či obezita, ktoré sú opäť vo veľkej miere dôsledkom nevyváženej alebo nezdravej stravy a nedostatku pohybu. Medzi významné rizikové faktory patrí napríklad obvod pása u mužov nad 102 centimetrov a u žien nad 88 centimetrov.

Na druhú koľaj však netreba odsúvať ani psychickú pohodu, súvisiacu so znižovaním stresu. Pri chronickom strese sa do tela totiž vylučujú hormóny katecholamíny, ktoré vo vysokých dávkach poškodzujú srdce. Preto je dôležité vyhýbať sa mu a stresové situácie prestriedať napríklad pokojným trávením voľného času, ideálne pri aktívom pohybe, ako je prechádzka v prírode.

Ako hovorí stará ľudová múdrosť - v zdravom tele zdravý duch. Vyvážený spôsob života, zbavovanie sa zlozvykov, racionálna strava a aktívny pohyb vedia výrazne prispieť nielen k šťastnejšiemu, ale aj zdravšiemu srdcu.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štart sezóny F1 je za dverami
  2. Tieto chyby sú pri zateplení fasády najčastejšie
  3. Tesco pomôže ľuďom v núdzi ešte viac
  4. Lokálne nákupy vo VIVO! Markete
  5. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách
  6. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií
  7. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark?
  8. Ťažšie sa vám dýcha? Možno máte vlhký dom
  9. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší
  10. Najrýchlejší dopravný prostriedok je bicykel
  1. Terasa upratovala s Kositom. Čistili Borovicový háj i Pľuvátko
  2. Štart sezóny F1 je za dverami
  3. Predajne Terno a KRAJ znižujú ceny desiatok produktov
  4. Tieto chyby sú pri zateplení fasády najčastejšie
  5. Tesco pomôže ľuďom v núdzi ešte viac
  6. Lokálne nákupy vo VIVO! Markete
  7. Hrdinovia bez potlesku
  8. Odvezte sa Ľadovým expresom spoznávať juh Slovenského raja
  9. Herec a dabér Pavel Soukup: můj test autokamery Mio MiVue 798
  10. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark?
  1. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší 24 163
  2. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách 16 763
  3. Leto na Slovensku: Mimoriadny 48-stranový magazín týždenníkov MY 11 048
  4. Ťažšie sa vám dýcha? Možno máte vlhký dom 10 897
  5. Magazín denníka SME: Leto v Čechách a na Morave 10 808
  6. Tieto chyby sú pri zateplení fasády najčastejšie – vyhnite sa im 10 602
  7. Južný Cyprus: skvelá dovolenka až do skorej jesene 10 558
  8. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií 10 014
  9. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 9 230
  10. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 117
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Krvný tlak

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Krv

Neprehliadnite tiež

Papierové výmenné lístky pretrvávajú u lekárov aj napriek tomu, že pracujú v systéme elektronického zdravotníctva. Napríklad predpisy na lieky zvyčajne pacienti dostávajú v elektronickej forme.
Minister zdravotníctva Marek Krajčí (OĽaNO) a nová námestníčka pre ošetrovateľstvo prešovskej fakultnej nemocnice Monika Smolnická.
Dom na Dreveníku, kde je karanténa.

Šéf prešovských lesov: Nechajte nás lesné cesty dokončiť

Vývoz sutiny zo stavby tunela vyvolal búrlivú diskusiu.

Diskusia o využívaní mestských lesov v Prešove. Ondrej Matej (vľavo) a šéf mestských lesov Juraj Hurný (vpravo).
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Beaty Balogovej

Čítajte tieto svedectvá a myslite na dcéru, vnučku, sestru, manželku alebo mamu

O debate o obťažovaní.

Ilustračné foto
Dobré ráno

Dobré ráno: Od lekárskeho vyšetrenia k sexuálnemu obťažovaniu

Viaceré ženy popisujú netradičné vyšetrenia prestížneho neurológa.

Podcast Dobré Ráno.
Autorská strana Michala Havrana

Čo si myslíte, že ste (píše Michal Havran)

Nikde v Európe sa politici netvária tak bohorovne.

Predseda Národnej rady Slovenskej republiky Boris Kollár.
PÍŠE GWYNNE DYER

Ani Putin nevie, čo s ním bude

Ak sa bude cítiť bezpečne, stále si môže zvoliť dôchodok.

Ilustračné foto

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop