Korzár logo Korzár
Piatok, 25. jún, 2021 | Meniny má TadeášKrížovkyKrížovky

Srdce nie je len sval a treba sa o neho dobre starať

Srdcové choroby patria medzi najčastejšie príčiny úmrtia na svete.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: AdobeStock)

Ako jednému z najdôležitejších orgánov v tele človeka sa srdcu kladie vysoká vážnosť. Je symbolom lásky, preto sa zvykne hovorievať, že ním cítime a milujeme. Neraz za ním kráčame a nechávame sa viesť. A keď bolí alebo je zlomené, celý svet sa zdá odrazu akýsi pochmúrnejší.

No hoci sa o ňom veľa hovorí, málokto sa o neho naozaj dobre stará.

Ak chceme, aby naše srdce prosperovalo, treba si ho všímať aj po tej zdravotnej stránke. Preto, aby si ľudia uvedomili závažnosť srdcovo-cievnych ochorení, no aj to ako sa im dá predchádzať, od roku 2000 Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vyhlasuje v septembri Svetový deň srdca. Robí ním osvetu v oblasti zdravia tohto výnimočného orgánu, ktorý sa za nás bije celý život. Tento rok si Svetový deň srdca pripomíname 29. septembra.

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Alarmujúce štatistiky

Choroby obehovej sústavy sa dlhodobo držia na popredných priečkach v rebríčku príčin smrti v najvyspelejších krajinách sveta.

Na Slovensku na ne štatisticky umiera v posledných rokoch 45 percent ľudí a aj susedné štáty sú na tom viac-menej podobne. Dlhodobé výsledky tiež ukazujú, že muži sú na to so srdcom horšie ako ženy. V kategórii do 64 rokov je u tohto pohlavia až trojnásobne vyšší počet úmrtí než u ich nežnejších polovičiek.

Podľa Národného centra zdravotníckych informácií o činnosti kardiologických ambulancií stúpol za posledných 10 rokov počet pacientov s hypertenziou, teda vysokým krvným tlakom, o 62 percent, čo z nej robí jednu z najčastejších srdcových chorôb. Za ňou sa držia ischemické choroby srdca, poruchy srdcového rytmu, chorobné zlyhávanie srdca či kardiomyopatia

Skryť Vypnúť reklamu

Na druhej strane však počet novoprijatých pacientov v kardiologických ambulanciách pomaly klesá.

Nebolí, no je nebezpečný

Pri srdcovo-cievnych ochoreniach je neraz problematické zachytiť ich prvotné príznaky. Dokonca ani tie chronické choroby spočiatku nebolia, preto si ich nemusíme ani len všimnúť a ak sa predsa len objavia, máme tendenciu ich ignorovať.

Vysoký cholesterol je jedným z nich. Nielenže ho necítiť, v mladšom veku je bez preventívnej prehliadky ledva postrehnuteľný. Dlhodobo zvýšená hladina cholesterolu v krvi však môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, obzvlášť, ak ide o LDL cholesterol, označovaný ako zlý. Usádza sa na stenách ciev a znižuje priechodnosť. Jeho vysoká koncentrácia má za následok kôrnatenie, ba až upchatie ciev. Vysokú hladinu cholesterolu však treba dôsledne kontrolovať, snažiť sa ju znížiť zmenou životného štýlu a pohybovou aktivitou. Ak sa to nedarí, je potrebné nasadiť lieky.

Skryť Vypnúť reklamu

Mnoho ľudí ho však nemá ani len diagnostikovaný. O vysokom cholesterole tiež koluje množstvo nepravdivých alebo neúplných informácií, ktoré mätú ľudí a spomaľujú jeho liečbu.

V zdravom tele zdravý duch

Ako je to u množstva ďalších chorôb dnešnej doby, aj za srdcovo-cievnymi chorobami treba hľadať najmä zlý životný štýl. Sedavé zamestnanie, zlé stravovanie, nedostatok pohybu, fajčenie či priveľká psychická záťaž patria medzi hlavné faktory, vedúce k problémom so srdcom.

Ruka v ruke s chorobami srdca aj diabetes melitus II, teda cukrovka či obezita, ktoré sú opäť vo veľkej miere dôsledkom nevyváženej alebo nezdravej stravy a nedostatku pohybu. Medzi významné rizikové faktory patrí napríklad obvod pása u mužov nad 102 centimetrov a u žien nad 88 centimetrov.

Na druhú koľaj však netreba odsúvať ani psychickú pohodu, súvisiacu so znižovaním stresu. Pri chronickom strese sa do tela totiž vylučujú hormóny katecholamíny, ktoré vo vysokých dávkach poškodzujú srdce. Preto je dôležité vyhýbať sa mu a stresové situácie prestriedať napríklad pokojným trávením voľného času, ideálne pri aktívom pohybe, ako je prechádzka v prírode.

Ako hovorí stará ľudová múdrosť - v zdravom tele zdravý duch. Vyvážený spôsob života, zbavovanie sa zlozvykov, racionálna strava a aktívny pohyb vedia výrazne prispieť nielen k šťastnejšiemu, ale aj zdravšiemu srdcu.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  2. V 95-tom sme netušili, že dnes budú naše prístroje zachraňovať
  3. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  4. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  5. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  6. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  7. Česi pod Tatrami šijú tričká, na ktorých nie je vidieť pot
  8. Desať najkrajších pláží na Korfu
  9. Vážení poslanci, to naozaj?
  10. Viete, prečo by nás mala zaujímať ochrana biodiverzity?
  1. Desať najkrajších pláží na Korfu
  2. Úspešná budúcnosť začína štúdiom na FMMR TUKE
  3. Vážení poslanci, to naozaj?
  4. V 95-tom sme netušili, že dnes budú naše prístroje zachraňovať
  5. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  6. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  7. Vážení poslanci, to naozaj?
  8. Koniec čakania na kuriéra
  9. Čo by som urobil inak, keby som znovu staval dom?
  10. Prvé mesiace 2021 vzrástol počet susedských sporov
  1. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 581
  2. Stiahnite si stovky e-kníh 6 031
  3. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 5 900
  4. Vážení poslanci, to naozaj? 4 580
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 4 422
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania 3 643
  7. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou 3 442
  8. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 3 432
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 3 070
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 2 945
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kontrola na rakúsko-slovenskej hranici.

Hranice zostávajú dokorán aj po odhalení delta mutácie na Slovensku.


7 h
Veľké škody sú hlásené z obce Lužice.

Masívne poškodených je sedem obcí.


a 2 ďalší 6 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop