Korzár logo Korzár
Utorok, 19. november, 2019 | Meniny má Alžbeta
Nájdete nás na webe

Srdce nie je len sval a treba sa o neho dobre starať

Srdcové choroby patria medzi najčastejšie príčiny úmrtia na svete.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia.(Zdroj: AdobeStock)

Ako jednému z najdôležitejších orgánov v tele človeka sa srdcu kladie vysoká vážnosť. Je symbolom lásky, preto sa zvykne hovorievať, že ním cítime a milujeme. Neraz za ním kráčame a nechávame sa viesť. A keď bolí alebo je zlomené, celý svet sa zdá odrazu akýsi pochmúrnejší.

No hoci sa o ňom veľa hovorí, málokto sa o neho naozaj dobre stará.

Ak chceme, aby naše srdce prosperovalo, treba si ho všímať aj po tej zdravotnej stránke. Preto, aby si ľudia uvedomili závažnosť srdcovo-cievnych ochorení, no aj to ako sa im dá predchádzať, od roku 2000 Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vyhlasuje v septembri Svetový deň srdca. Robí ním osvetu v oblasti zdravia tohto výnimočného orgánu, ktorý sa za nás bije celý život. Tento rok si Svetový deň srdca pripomíname 29. septembra.

Článok pokračuje pod video reklamou

Alarmujúce štatistiky

Choroby obehovej sústavy sa dlhodobo držia na popredných priečkach v rebríčku príčin smrti v najvyspelejších krajinách sveta.

Na Slovensku na ne štatisticky umiera v posledných rokoch 45 percent ľudí a aj susedné štáty sú na tom viac-menej podobne. Dlhodobé výsledky tiež ukazujú, že muži sú na to so srdcom horšie ako ženy. V kategórii do 64 rokov je u tohto pohlavia až trojnásobne vyšší počet úmrtí než u ich nežnejších polovičiek.

Podľa Národného centra zdravotníckych informácií o činnosti kardiologických ambulancií stúpol za posledných 10 rokov počet pacientov s hypertenziou, teda vysokým krvným tlakom, o 62 percent, čo z nej robí jednu z najčastejších srdcových chorôb. Za ňou sa držia ischemické choroby srdca, poruchy srdcového rytmu, chorobné zlyhávanie srdca či kardiomyopatia

Na druhej strane však počet novoprijatých pacientov v kardiologických ambulanciách pomaly klesá.

Nebolí, no je nebezpečný

Pri srdcovo-cievnych ochoreniach je neraz problematické zachytiť ich prvotné príznaky. Dokonca ani tie chronické choroby spočiatku nebolia, preto si ich nemusíme ani len všimnúť a ak sa predsa len objavia, máme tendenciu ich ignorovať.

Vysoký cholesterol je jedným z nich. Nielenže ho necítiť, v mladšom veku je bez preventívnej prehliadky ledva postrehnuteľný. Dlhodobo zvýšená hladina cholesterolu v krvi však môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, obzvlášť, ak ide o LDL cholesterol, označovaný ako zlý. Usádza sa na stenách ciev a znižuje priechodnosť. Jeho vysoká koncentrácia má za následok kôrnatenie, ba až upchatie ciev. Vysokú hladinu cholesterolu však treba dôsledne kontrolovať, snažiť sa ju znížiť zmenou životného štýlu a pohybovou aktivitou. Ak sa to nedarí, je potrebné nasadiť lieky.

Mnoho ľudí ho však nemá ani len diagnostikovaný. O vysokom cholesterole tiež koluje množstvo nepravdivých alebo neúplných informácií, ktoré mätú ľudí a spomaľujú jeho liečbu.

V zdravom tele zdravý duch

Ako je to u množstva ďalších chorôb dnešnej doby, aj za srdcovo-cievnymi chorobami treba hľadať najmä zlý životný štýl. Sedavé zamestnanie, zlé stravovanie, nedostatok pohybu, fajčenie či priveľká psychická záťaž patria medzi hlavné faktory, vedúce k problémom so srdcom.

Ruka v ruke s chorobami srdca aj diabetes melitus II, teda cukrovka či obezita, ktoré sú opäť vo veľkej miere dôsledkom nevyváženej alebo nezdravej stravy a nedostatku pohybu. Medzi významné rizikové faktory patrí napríklad obvod pása u mužov nad 102 centimetrov a u žien nad 88 centimetrov.

Na druhú koľaj však netreba odsúvať ani psychickú pohodu, súvisiacu so znižovaním stresu. Pri chronickom strese sa do tela totiž vylučujú hormóny katecholamíny, ktoré vo vysokých dávkach poškodzujú srdce. Preto je dôležité vyhýbať sa mu a stresové situácie prestriedať napríklad pokojným trávením voľného času, ideálne pri aktívom pohybe, ako je prechádzka v prírode.

Ako hovorí stará ľudová múdrosť - v zdravom tele zdravý duch. Vyvážený spôsob života, zbavovanie sa zlozvykov, racionálna strava a aktívny pohyb vedia výrazne prispieť nielen k šťastnejšiemu, ale aj zdravšiemu srdcu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  2. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  3. Vlastný biznis? S kvalitným účtom sa živnosť rozbieha ľahšie
  4. Pozrite sa, ako fungujú asistenčné systémy Volkswagenu
  5. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich
  6. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  7. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť
  8. Dajme ojazdeným pneumatikám druhú šancu. Nič nás to nestojí...
  9. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  10. Sloboda na Slovensku oslavuje 30 rokov
  1. SEAT predstavil e-Scooter
  2. Pozrite sa, ako fungujú asistenčné systémy Volkswagenu
  3. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť
  4. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  5. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich
  6. Changes to the Public Procurement Law – Take Two
  7. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  8. Vlastný biznis? S kvalitným účtom sa živnosť rozbieha ľahšie
  9. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  10. Dajme ojazdeným pneumatikám druhú šancu. Nič nás to nestojí...
  1. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 11 819
  2. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku? 11 602
  3. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 10 717
  4. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 8 303
  5. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček 7 719
  6. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 7 292
  7. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou 5 860
  8. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich 4 792
  9. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť 4 756
  10. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 4 211

Téma: Krvný tlak


Článok je zaradený aj do ďalších tém Krv

Neprehliadnite tiež

Vodnú nádrž Ružín pokryli odpadky. Norné steny pretrhlo

Naplavený komunálny odpad hyzdí aj brehy Hornádu v Košiciach.

Odpad zachytený v nornej stene medzi obcami Jaklovce a Margecany.
Ku krvavému útoku došlo na tomto dvore.
Ubytovňa pred kolaudáciou i banská budova (v pozadí) rozdeľujú svojich majiteľov.
Hlavné pojednávanie na Okresnom súde v Prešove v prípade pokusu o vraždu.

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Beaty Balogovej

Ako sme prestali byť súdružkami a súdruhmi

Sloboda nie je dedičné právo. Žiadna generácia ju nedostáva hotovú a dokonanú: pripravenú na konzumáciu.

Protestné zhromaždenie Za slušné Slovensko na Námestí SNP v Bratislave.
Róbert Boženík strelil gól do siete Azerbajdžanu.
Futbalisti Walesu po góle do siete Maďarska.
Jaroslav Naď z hnutia OĽaNO.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop