Korzár logo Korzár
Utorok, 22. jún, 2021 | Meniny má PaulínaKrížovkyKrížovky
ROZHOVOR

Koučka úspešného života: Venovať sa záľubám nie je sebeckosť

Martina Magic o koníčkoch v pracovnom aj osobnom živote.

Koučka Martina Magic tvrdí, že oddychovať je priam životne dôležité.Koučka Martina Magic tvrdí, že oddychovať je priam životne dôležité. (Zdroj: Archív M. M.)

Robiť až do konca života to, čo milujeme, je snom zrejme každého človeka. Nie každý má však to šťastie živiť sa tým, čo ho baví, a nájsť si popri práci a domácnosti čas na záľuby býva neraz náročné. MARTINA MAGIC, koučka a lektorka, ktorá svojich klientov vedie k úspešnému a vysnívanému životu, tvrdí, že venovať sa koníčkom nie je sebeckosť, práve naopak. Len oddýchnutý človek je pre svoje okolie prínosom. A nájsť si na ne čas je len otázkou usporiadania si priorít.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

V spoločnosti v poslednom čase rezonujú najmä dve posolstvá, týkajúce sa správneho životného štýlu, a to neustále na sebe pracuj, no zároveň aj užívaj si život a ži svoje sny. Obe sú, zdá sa, v priamej opozícii, no tiež ponúkajú silné dôvody, prečo ich začať žiť. Môže podľa vás človek oba tieto životné štýly skĺbiť tak, aby nielen stíhal povinnosti, ale aj si užíval život, venoval sa voľnočasovým záľubám, plnil si sny a zároveň by osobnostne či kariérne rástol?

SkryťVypnúť reklamu

- To, čo ste opísali, je veľmi výstižná definícia takzvaného work-life balance, čiže vyrovnaného životného štýlu. V mojej koučovacej praxi riešia klienti túto tému veľmi často. Napriek tomu, že ja ako kouč neradím a nehodnotím, sprevádzam mojich klientov k ich vlastným riešeniam a odpovediam. Skĺbiť pracovnú a oddychovú časť života je nielen možné, ale priam životne dôležité. Nerobme si ilúzie, že niekedy nájdeme dokonalú harmóniu. Je však nevyhnutné vedome si všímať, kde sa nám tie pomyselné jazýčky na váhach presúvajú. Napríklad ak pracujem každý deň prevažne s počítačom, mala by som vo voľnom čase byť aktívna fyzicky. Posilňovať a regenerovať tie svaly, ktoré sú namáhané. Jednostrannú záťaž vyvážiť regeneráciou.

Mnohých ľudí pohlcuje práca a starostlivosť o rodinu tak veľmi, že nemajú na koníčky čas. Byť zaneprázdnený sa stáva akoby znakom dôležitosti a záľuby sú považované neraz za márnivosť alebo pridrahý luxus. Je to v poriadku, ak človek dobrovoľne odmietne záľuby a zameria sa len na povinnosti a ciele? Je to vôbec zdravé?

SkryťVypnúť reklamu

- „Nemať čas“ a „nestíhať“ sú akési novodobé ochorenia našej doby. Ja som však presvedčená, že je to iba vecou nastavenia našej mysle. Ak je zdravie našou prioritou, dokážeme zaradiť do svojho programu aj šport, aj keď pracujeme, staráme sa o dom alebo rodinu. Zamerať sa iba na povinnosti a ciele považujem za skratku k vyhoreniu. Naše telo nie je stroj, má obmedzenú životnosť aj funkcionalitu a ak sú naň kladené privysoké nároky, vráti nám to. Stačí bdelo pozorovať, ako s nami komunikuje. Dáva signály, varuje. Tí pozornejší si dajú poradiť. Tí, ktorí na svoje zdravie, či už psychické, alebo fyzické, nekladú dôraz, tí to skôr či neskôr pocítia. Viete, čo je jediná spravodlivosť na tomto svete? Že pre každého má deň 24 hodín. Je iba na nás, ako s nimi naložíme.

SkryťVypnúť reklamu

Aké benefity nám prinášajú do života záľuby? Prečo je vlastne dôležité venovať sa tomu, čo nás baví, odhliadnuc od toho, že sa nám to páči a robí nás to šťastnými?

- Záľuby sú od slova ľúbiť. To znamená, ako sa cítim, keď robím činnosť, ktorú mám veľmi rada. Robím ju s ľahkosťou, nabíja ma energiou a dobrou náladou. Regenerujem či už svoje telo, alebo myseľ, ideálne oboje. Nepoznám lepší dôvod pre t o, robiť, čo nás baví, ako ten, že sa venujem najdôležitejšiemu človeku vo svojom živote – sebe. Iba keď som oddýchnutá a plná energie, tak som prínosom aj pre svojich blízkych. Smiete si uvedomiť, že venovať sa svojim záľubám nie je sebeckosť.

Existuje nejaká rozumná miera, koľko času by sme mali venovať záľubám, aby nám popri povinnostiach poskytli dostatočný oddych?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C66QP na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M66QP na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  2. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  3. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  4. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  5. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  6. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  7. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  8. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  10. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  1. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  2. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. 3 veci, s ktorými zvládnete horúčavy v byte
  5. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  6. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  7. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  9. Legislative intention - recodification of the corporate law
  10. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  1. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 012
  2. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 8 703
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 539
  4. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 7 093
  5. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 7 086
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 898
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 3 829
  8. Crème de la crème po slovensky 3 247
  9. Po Slovensku na motorke 2 962
  10. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 2 565
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Mobilné odberové miesto. (Ilustračné foto)

Štát chce testovacie miesta nechať už len v zdravotníckych zariadeniach.


15. jún
Peter Schutz

Lekárov povolávame neskoro.


2 h
Ilustračné foto.

Spoločnosti Eurolab Lambda niekto požičal pol milióna eur.


3 h
Peter Tkačenko

Premiér si uchránil miliardy pred Matovičom.


5 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop