Korzár logo Korzár
Štvrtok, 6. október, 2022 | Meniny má Natália

Koučka úspešného života: Venovať sa záľubám nie je sebeckosť

Martina Magic o koníčkoch v pracovnom aj osobnom živote.

Koučka Martina Magic tvrdí, že oddychovať je priam životne dôležité.Koučka Martina Magic tvrdí, že oddychovať je priam životne dôležité. (Zdroj: Archív M. M.)

Robiť až do konca života to, čo milujeme, je snom zrejme každého človeka. Nie každý má však to šťastie živiť sa tým, čo ho baví, a nájsť si popri práci a domácnosti čas na záľuby býva neraz náročné. MARTINA MAGIC, koučka a lektorka, ktorá svojich klientov vedie k úspešnému a vysnívanému životu, tvrdí, že venovať sa koníčkom nie je sebeckosť, práve naopak. Len oddýchnutý človek je pre svoje okolie prínosom. A nájsť si na ne čas je len otázkou usporiadania si priorít.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

V spoločnosti v poslednom čase rezonujú najmä dve posolstvá, týkajúce sa správneho životného štýlu, a to neustále na sebe pracuj, no zároveň aj užívaj si život a ži svoje sny. Obe sú, zdá sa, v priamej opozícii, no tiež ponúkajú silné dôvody, prečo ich začať žiť. Môže podľa vás človek oba tieto životné štýly skĺbiť tak, aby nielen stíhal povinnosti, ale aj si užíval život, venoval sa voľnočasovým záľubám, plnil si sny a zároveň by osobnostne či kariérne rástol?

SkryťVypnúť reklamu

- To, čo ste opísali, je veľmi výstižná definícia takzvaného work-life balance, čiže vyrovnaného životného štýlu. V mojej koučovacej praxi riešia klienti túto tému veľmi často. Napriek tomu, že ja ako kouč neradím a nehodnotím, sprevádzam mojich klientov k ich vlastným riešeniam a odpovediam. Skĺbiť pracovnú a oddychovú časť života je nielen možné, ale priam životne dôležité. Nerobme si ilúzie, že niekedy nájdeme dokonalú harmóniu. Je však nevyhnutné vedome si všímať, kde sa nám tie pomyselné jazýčky na váhach presúvajú. Napríklad ak pracujem každý deň prevažne s počítačom, mala by som vo voľnom čase byť aktívna fyzicky. Posilňovať a regenerovať tie svaly, ktoré sú namáhané. Jednostrannú záťaž vyvážiť regeneráciou.

Mnohých ľudí pohlcuje práca a starostlivosť o rodinu tak veľmi, že nemajú na koníčky čas. Byť zaneprázdnený sa stáva akoby znakom dôležitosti a záľuby sú považované neraz za márnivosť alebo pridrahý luxus. Je to v poriadku, ak človek dobrovoľne odmietne záľuby a zameria sa len na povinnosti a ciele? Je to vôbec zdravé?

SkryťVypnúť reklamu

- „Nemať čas“ a „nestíhať“ sú akési novodobé ochorenia našej doby. Ja som však presvedčená, že je to iba vecou nastavenia našej mysle. Ak je zdravie našou prioritou, dokážeme zaradiť do svojho programu aj šport, aj keď pracujeme, staráme sa o dom alebo rodinu. Zamerať sa iba na povinnosti a ciele považujem za skratku k vyhoreniu. Naše telo nie je stroj, má obmedzenú životnosť aj funkcionalitu a ak sú naň kladené privysoké nároky, vráti nám to. Stačí bdelo pozorovať, ako s nami komunikuje. Dáva signály, varuje. Tí pozornejší si dajú poradiť. Tí, ktorí na svoje zdravie, či už psychické, alebo fyzické, nekladú dôraz, tí to skôr či neskôr pocítia. Viete, čo je jediná spravodlivosť na tomto svete? Že pre každého má deň 24 hodín. Je iba na nás, ako s nimi naložíme.

SkryťVypnúť reklamu

Aké benefity nám prinášajú do života záľuby? Prečo je vlastne dôležité venovať sa tomu, čo nás baví, odhliadnuc od toho, že sa nám to páči a robí nás to šťastnými?

- Záľuby sú od slova ľúbiť. To znamená, ako sa cítim, keď robím činnosť, ktorú mám veľmi rada. Robím ju s ľahkosťou, nabíja ma energiou a dobrou náladou. Regenerujem či už svoje telo, alebo myseľ, ideálne oboje. Nepoznám lepší dôvod pre t o, robiť, čo nás baví, ako ten, že sa venujem najdôležitejšiemu človeku vo svojom živote – sebe. Iba keď som oddýchnutá a plná energie, tak som prínosom aj pre svojich blízkych. Smiete si uvedomiť, že venovať sa svojim záľubám nie je sebeckosť.

Existuje nejaká rozumná miera, koľko času by sme mali venovať záľubám, aby nám popri povinnostiach poskytli dostatočný oddych?

Dočítajte tento článok
s predplatným Korzar.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 8 najčastejších problémov ústnej dutiny a zubov
  2. Slováci a peniaze: Na čo sporíme a koľko investujeme?
  3. Nakúpte pre seba aj pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc
  4. Certifikované vzdelávanie pomáha firmám v rozvoji zamestnancov
  5. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami
  6. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52%
  7. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané
  8. Dôležitosť duševnej pohody
  1. 8 najčastejších problémov ústnej dutiny a zubov
  2. Nakúpte pre seba aj pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc
  3. Riešenie Atosu zachraňuje životy
  4. Nechajte sa zelektrizovať!
  5. Certifikované vzdelávanie pomáha firmám v rozvoji zamestnancov
  6. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami
  7. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52%
  8. Nivy oslávili prvé narodeniny a takmer 13 miliónov návštevníkov
  1. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané 18 841
  2. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52% 7 495
  3. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať? 7 343
  4. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 7 274
  5. Nakupovať viac ovocia a zeleniny sa oplatí každý deň 6 001
  6. Dôležitosť duševnej pohody 5 000
  7. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo 4 952
  8. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 3 621

Blogy SME

  1. Ľudmila Magdolenová: S deťmi po Balkáne. Časť tretia- Čierna Hora- Zátoka Boka Kotorska, Kotor, Bar, čiernohorské pobrežie
  2. Štefan Vidlár: Hríby
  3. Drahomíra Podhorcová: BANDEROVCI
  4. Věra Tepličková: Tak nám už aj Tarabu pozvali vraj ku žľabu
  5. Matej Galo: OTVORTE OČI (Rusko vs. Ukrajina)
  6. Dušan Šrámek: Štúdium v Kanade
  7. Miriam Studeničová: Kresťanstvo sa v niečom zásadnom mýli! V čom?
  8. Jozef Kováč: Keď sa nedarí, ako nezávislej, tak…....... !
  1. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 6 873
  2. Ján Valchár: Gratulujeme, 60.000. A ruské tanky dostávajú defekty. 4 581
  3. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú... 4 162
  4. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom? 3 843
  5. Ľuboš Vodička: Krvavá streda v Prešporku 3 691
  6. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam. 2 781
  7. Matúš Lazúr: Na retardovaných vodičov platia len retardéry. Pri zastávkach MHD najlepšie také že pri 60-tke im rovno utrhne nápravu. 2 502
  8. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 2 023
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Ľudmila Magdolenová: S deťmi po Balkáne. Časť tretia- Čierna Hora- Zátoka Boka Kotorska, Kotor, Bar, čiernohorské pobrežie
  2. Štefan Vidlár: Hríby
  3. Drahomíra Podhorcová: BANDEROVCI
  4. Věra Tepličková: Tak nám už aj Tarabu pozvali vraj ku žľabu
  5. Matej Galo: OTVORTE OČI (Rusko vs. Ukrajina)
  6. Dušan Šrámek: Štúdium v Kanade
  7. Miriam Studeničová: Kresťanstvo sa v niečom zásadnom mýli! V čom?
  8. Jozef Kováč: Keď sa nedarí, ako nezávislej, tak…....... !
  1. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 6 873
  2. Ján Valchár: Gratulujeme, 60.000. A ruské tanky dostávajú defekty. 4 581
  3. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú... 4 162
  4. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom? 3 843
  5. Ľuboš Vodička: Krvavá streda v Prešporku 3 691
  6. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam. 2 781
  7. Matúš Lazúr: Na retardovaných vodičov platia len retardéry. Pri zastávkach MHD najlepšie také že pri 60-tke im rovno utrhne nápravu. 2 502
  8. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 2 023
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu