Korzár logo Korzár
Utorok, 15. október, 2019 | Meniny má Terézia
Nájdete nás na webe

Varíme s Korzárom diétne podľa Viktora Bielika: mrkvové placky, strukovinový šalát

Inšpirácie na dobroty do vašej kuchyne.

Článok pokračuje pod video reklamou

Bryndza s avokádom

Ingrediencie: 30 g 100 % ovčia bryndza, 2 ČL avokádo (30 g), 1/2 dl mlieko kozie (50 g), 1 ČL sezamový olej (5 g), 8 ks cherry paradajky (96 g), 1 x krajec chlieb celozrnný pšeničný (ideálne kváskový) (50 g)

Postup prípravy: Zmiešame všetky ingrediencie, natrieme na chlieb a ozdobíme cherry paradajkami.

Jednoduché mrkvové fit placky

Ingrediencie: 2 x slepačie vajce (110 g) 3 ks mrkva (255 g) 2 PL pohánková múka celozrnná (30 g) 1/2 strúčik cesnak (1,5 g), soľ, čierne mleté korenie, sušená bazalka

Postup prípravy: Mrkvu nastrúhajte na jemnom strúhadle a zmiešajte s vajíčkom, múkou (prípadne vločkami) a pretlačeným cesnakom. Dochuťte soľou, čiernym mletým korením a sušenou bazalkou. Na plech dajte papier na pečenie a z cesta tvarujte placky. Takto pripravené placky pečte v trúbe pri 180 stupňoch približne 30 minút. Podávajte s jogurtom a zeleninou.

Strukovinový šalát

Ingrediencie: 1 ks rajčiny (75 g) 1/2 ks uhorky (150 g) 1 miska objem (300 ml) ľadový šalát (80 g) 1/2 x balenie jogurt biely (min. 1,5 %, max. 1.8 % tuku) (75 g) 150 g fazuľa varená, 60 g cícer varený, grilovacie korenie, bylinky, soľ

Postup prípravy: Nakrájanú zeleninu zalejte jogurtom. Pridajte cícer, fazuľku a dochuťte.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  2. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  3. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  4. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  5. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  6. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  7. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  8. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  9. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  10. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  1. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  2. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  3. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  4. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  5. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  7. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  10. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  1. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 13 711
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 863
  3. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 12 175
  4. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 11 985
  5. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 9 928
  6. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 621
  7. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 9 089
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 8 640
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 7 357
  10. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 086

Téma: Jedlo


Článok je zaradený aj do ďalších tém Recepty z Korzára

Neprehliadnite tiež

Vlaňajšia módna prehliadka v Humennom.

Košičania čakajú na papierové parkovacie karty zbytočne. Nebudú

Magistrát ubezpečili, že kto za kartu zaplatil, hoci ju fyzicky nemá, pokutu nedostane.

Na Čiernomorskej ulici v Košiciach muž vyskočil z okna

Jeho telo bolo nájdené bez známok života.

Ilustračné foto.
Nemocnica Šaca.

Hlavné správy zo Sme.sk

Za vaňu dostal zlodej 11 eur.

Dobré ráno naživo: Oslavujeme dva roky podcastov SME (video)

Živé nahrávanie špeciálnej epizódy podcastu.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

V Smere sa vedia aj odznámiť

Sledujeme ďalší príklad krízovej komunikácie Smeru.

Peter Tkačenko
Hlavná stanica v Bratislave.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop