Korzár logo Korzár
Pondelok, 23. november, 2020 | Meniny má KlementKrížovkyKrížovky

Prokrastinácia je večný nepriateľ nielen študentov

Odkladanie povinností poznajú mnohí z nás. Poradíme vám, ako sa s tým vysporiadať.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Fotolia)

Počuli ste niekedy slovo prokrastinácia? Ak aj nie, je možné, že s jeho významom ste sa už viac či menej dôverne oboznámili, hoci ste netušili, že vaša činnosť má aj odborné pomenovanie. Pozrime sa teda spoločne na tento úkaz zblízka.

Termín prokrastinácia je odvodený od latinského pro crastinus, čo v preklade znamená „na zajtrajšok“. Označuje až chorobné odkladanie povinností na neskôr.

Ide však o psychický stav, na rozdiel od lenivosti, ktorá je fyzickou záležitosťou.

Človek postihnutý týmto syndrómom sa nazýva prokrastinátorom, teda chorobným odkladateľom svojich povinností.

SkryťVypnúť reklamu

Taký človek trávi väčšinu svojho času nepodstatnými činnosťami, ktoré s plnením zadanej úlohy zväčša nemajú nič spoločné.

Surfuje po internete, venuje sa sociálnym sieťam, hrá hry či uvarí hoci aj štvorchodovú večeru pre desiatich, a to aj v prípade, ak býva sám a nečaká návštevu.

Medzi častých prokrastinátorov patria najmä ľudia, ktorí nie sú vonkajším prostredím nútení organizovať si čas.

Toto správanie však vedie k stresu, depresii a pocitom viny či vlastnej neschopnosti, ktoré v konečnom dôsledku vedú k ďalšej prokrastinácii.

Zaoberali sa tým už starogrécki filozofi

Pojem prokrastinácia sa v našom prostredí môže javiť ako novovytvorené trendové slovo, no v skutočnosti sa týmto javom zaoberali vzdelanci už pred tisíckami rokov.

„Ako je možné, že ak niekto považuje akciu A za najlepšiu z postupov, radšej vykonáva čokoľvek iné, než akciu A?“ Túto otázku si kládol už antický filozof Platón.

SkryťVypnúť reklamu

Platónov žiak Aristoteles s tým nesúhlasil. K problematike pristupoval na základe skúseností a tvrdil, že verí v existenciu tzv. akrázie.

Akrázia je grécky termín a znamená nedostatok velenia nad sebou samým. Tiež by sa dala opísať ako stav mysle, pri ktorom niekto koná proti svojmu najlepšiemu úsudku pre slabosť svojej vôle.

Opozitom od akrázie je tzv. enkrateia, čo znamená „pri moci (nad sebou samým)“.

Čo sa deje v mysli profesionálneho prokrastinátora

Tim Urban, jeden z najobľúbenejších internetových spisovateľov a blogerov, na jednej zo svojich prednášok organizácie TED vtipným spôsobom vysvetlil, ako funguje myseľ majstra prokrastinátora.

Pri formulovaní svojej teórie vychádzal z vlastných skúseností, ale i „vedeckých“ dôkazov.

Podľa neho funguje myseľ prokrastinátora inak, ako myseľ iného človeka.

SkryťVypnúť reklamu

„Na overenie tejto hypotézy som našiel jedno laboratórium s magnetickou rezonanciou, ktoré pre mňa preskúmalo môj mozog aj mozog overeného neprokrastinátora, aby som ich mohol porovnať,“ začína Urban s opisovaním svojho výskumu.

Jeho výsledky sú prekvapujúce. „Snímky“ (na obrázku) ukázali, že v mysli v oboch prípadoch drží v rukách kormidlo tá istá postava, ktorú nazval racionálny rozhodovateľ.

Na scénu prichádza opica

V hlave prokrastinátora sa však nachádza ešte jeden prvok – opica okamžitého uspokojenia.

Všetko vyzerá byť rovnaké až do momentu, keď chce racionálny rozhodovateľ začať vykonávať svoje povinnosti.

Vtedy nastupuje na scénu opica, ktorej sa tento plán nepáči. Prevezme kormidlo a začne ním bláznivo točiť všetkými smermi.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5M9U na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5M9U na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  2. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  3. Neberieme štúdium športovo, ale športujeme
  4. Investície s fixným ročným výnosom 5,5 % - 8 %
  5. Vianočnú edíciu kávy Starbucks tento rok kúpite už aj v obchode
  6. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  7. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME
  8. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe
  9. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  10. Mercedes-Benz EQV je elektrické riešenie všestranného vozidla
  1. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  2. Get our subscription and support the Online Charity Auction
  3. Ako overiť či máte aktívny druhý pilier?
  4. Kurzarbeit – then, now and tomorrow
  5. Fanshop HC Košice prichádza s novinkami
  6. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  7. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe
  8. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  9. Vianočnú edíciu kávy Starbucks tento rok kúpite už aj v obchode
  10. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 29 637
  2. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 10 354
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 10 320
  4. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 9 671
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 429
  6. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 9 259
  7. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 9 183
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 913
  9. Ako nahradiť fosílne palivá geotermálnou energiou? 8 759
  10. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci 8 448
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.
Víkendové testovanie vo Valalikoch.
Róbert na krajskom súde.
Ilustračné foto.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda SaS Richard Sulík pred rokovaním krízového štábu.
Premiér Matovič a minister zdravotníctva Marek Krajčí
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Sulík zasa berie Matovičovi hračku

Premiér sa vyhráža zatváraním a otvára maturitné ročníky.

Peter Tkačenko

OĽaNO pripúšťa pri voľbe generálneho prokurátora aj odchod z koalície

Remišová by chcela, aby sa koalícia dohodla na jednom mene.

Premiér Igor Matovič.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop