Korzár logo Korzár
Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Varíme s Korzárom: Plnená paprika podľa delenej stravy, ovsená bábovka, nátierka z paradajok

Inšpirujte sa dobrotami našich čitateľov.

Plnená paprika podľa delenej stravy

Potrebujeme: 1 menšiu cibuľu, 1 väčšiu mrkvu, 1/2 kalerábu, 4 lyžice sterilizovaného hrášku (môže byť aj iná zelenina, ako karfiol a brokolica, prípadne sterilizované šampiňóny), 6 ks zelenej papriky, 1 a 1/2 hrnčeka ryže, zeleninový vývar, olej, soľ, čierne korenie

Postup: Na oleji speníme cibuľku, pridáme mrkvu, kaleráb (ružičky karfiolu, brokolice), trošku opražíme, osolíme, okoreníme a podlejeme vodou. Asi po 15 minútach pridáme hrášok a prepláchnutú ryžu, dolejeme vodu, prípadne zeleninový vývar, ešte trošku osolíme a udusíme.
Vlastne si pripravíme také zeleninové rizoto. To naplníme do očistených paprík, vložíme do jenskej misy a podlejeme zeleninovým vývarom. Necháme zapiecť, kým paprika nezmäkne (asi 25 minút).
Podávame so zeleninovým šalátom (paradajky, paprika, uhorka, reďkovka, cibuľka, hlávkový šalát, kapusta...), ten ochutíme zálievkou z olivového oleja, štipky soli, citrónovej šťavy a horčice.

Skryť Vypnúť reklamu

Paradajková nátierka

Potrebujeme: sušené paradajky v oleji, ktoré si poľahky pripravíme aj doma, jedno balenie Cottage syra, čerstvé paradajky, najlepšie cherry, cesnak, maslo, soľ, kurkumu, korenie, bazalku

Postup: Sušené pardajky nakrájame najemno, pridáme k nim nakrájané cherry paradajky, pretlačený cesnak, bazalkové listy.

Ak chceme nátierku jemnú, tieto suroviny rozmixujeme a potom k nim pridáme ostatné, ak nám neprekážajú kúsky zeleniny v nátierke, bez mixovania pridávame Cottage syr a maslo.

Osolíme, okoreníme a prisypeme trochu kurkumy.

Hotové chlebíky s touto nátierkou ešte ozdobíme lístkami bazalky.

Bábovka z ovsených vločiek

Potrebujeme: 1 biely jogurt, téglik z jogurtu potom použijeme ako odmerku na ostatné suroviny, takže budeme potrebovať 1 téglik olivového oleja, 1 téglik trstinového cukru, 3 tégliky drvených ovsených vločiek, 1 kypriaci prášok do pečiva, 1 vanilkový cukor, 3 vajíčka, citrónovú kôru, štipku soli a ak nepečieme pre alergika, tak aj nasekané lieskovce, alebo iné orechy

Skryť Vypnúť reklamu

Postup: Prípravu zvládnu aj malé deti, pretože stačí všetky suroviny zmiešať a urobiť z nich vláčne cesto.

Formu na bábovku vymastíme, vysypeme strúhankou a vylejeme do nej cesto a upečieme.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  4. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  2. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  3. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  4. Magazín SME Ženy už v predaji
  5. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  6. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  7. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  8. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  9. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  10. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 652
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 24 819
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 512
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 213
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 783
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 215
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 12 645
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 457
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 219
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 072
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Diéty

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Jedlo
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kam ísť na test, čo s pozitívnymi a čo bude s netestovanými? (otázky a odpovede)

Certifikát z plošného testovania na Covid-19 je vstupenkou do obchodov.

Pri plošnom testovaní sa využívajú antigénové testy.
Premiér Igor Matovič.
Stĺpček šéfredaktorky Beaty Balogovej

Testovanie nie je hlasovanie, dajte sa otestovať

Je dôležité, aby štát dokázal otestovať všetkých, ktorí chcú byť zodpovední.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME
Prezidentka Zuzana Čaputová, premiér Igor Matovič.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop