Korzár logo Korzár
Streda, 24. máj, 2017 |Meniny má Ela

Ak chudnete pomocou internetu, pozor na zlé rady

Často si takto môžeme skôr uškodiť. Prečo?

(Zdroj: archív)

V snahe schudnúť často skúšame aj nemožné a inšpirujeme sa „zaručeným" radami napríklad aj z podivných internetových stránok.

Na sociálnych sieťach si vyhľadávame rôznych výživových alebo fitnes poradcov a sledujeme všetky tipy, ktoré nám sľubujú lepšiu postavu.

Často si však takto môžeme skôr uškodiť. Prečo?

Kombinujeme všetko, čo nájdeme

V našich cvičeniach nie je žiaden súlad. Povyberáme si z cvikov to, čo nás baví, no nedávame tomu žiaden logický sled. Organizmus je kvôli tomu nerovnomerne zaťažený a nepodarí sa nám vyformovať celú postavu, len niektoré partie. Navyše takto môžeme skombinovať dokopy nevhodné cvičenia, čo nám môže spôsobiť drobné svalové úrazy.

Zmätok v strave

Ešte horšie ako kombinovanie cvičení je kombinovanie stravy. Dôsledne si preto vyberme iba jedného človeka, ktorému budeme dôverovať a koho tipy na jedlá a vzorové jedálničky budeme nasledovať. Nikdy si nevyberajme od každého z nich len to, čo nám chutí, pretože takto nedokážeme vytvoriť vyvážené menu, ktoré podporí proces chudnutia a zrýchli metabolizmus.

Berie nám to odvahu a motiváciu

Nie vždy a nie na každého pôsobí pozitívne, ak sa dookola pozerá na toľko vypracovaných tiel. Najmä ak sa dostaneme do nejakého slepého bodu a zrazu nám neubúdajú kilogramy a svaly zatiaľ nevidieť. Lepšie je preto zamerať sa na seba a pokiaľ to nejde, konzultovať ďalší proces s odborníkom a nie sa spoliehať na internet.

Potrebujeme cviky na mieru

Hlavne tie ženy, ktoré majú problematický metabolizmus, potrebujú rady priamo na mieru a nemôžu sa spoliehať na tieto neutrálne tipy. Vtedy taktiež pomôže, ak sa porozprávame priamo s trénerom vo fitnes centre v mieste nášho bydliska, kde budeme zároveň aj pravidelne chodiť, aby dozeral na naše pokroky.

Nie je každý skutočným odborníkom

Dávajte si pozor na to, koho konkrétne budete na sociálnych sieťach sledovať. Pretože nemusí byť odborníkom každý, kto sa tak tvári.

Neprehliadnite tiež

Anglický akademik o Rómoch z východu: Presťahovali sa celé rodiny

Časť života na Luniku IX hodnotí ako neakceptovateľnú.

Zrozumiteľná parkovacia kampaň podľa mesta Košice: Mlčanie

Kampaň o platenom parkovaní chceli pripraviť dôkladne. Dodnes ju nikto nevidel.

Na Šírave sa začala rybárska sezóna. Problémom je odpad

Rybári si svoje úlovky domov brať nemôžu. Stále platí režim chyť a pusť.

V Prešove sa začne prestavba dôležitej Levočskej ulice

Na dôležitej dopravnej tepne prebudujú prestupný uzol.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Jeden za všetkých, všetci za jedného. Čo má Kaliňák s tromi mušketiermi

Dom, v ktorom býva minister vnútra Robert Kaliňák, je pomenovaný podľa Aramisa z Troch mušketierov. Susedmi sú Athos a Porthos.

PRIMÁR

S vekom lekára môže stúpať aj počet úmrtí pacientov

Lekárom nad šesťdesiat úmrtnosť pacientov stúpla.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  2. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  3. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  4. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  5. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  6. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  7. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  8. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  9. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  10. Ukončil si 1.stupeň vysokoškolského štúdia a chceš pokračovať?
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 12 012
  2. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 551
  3. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 7 550
  4. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 6 262
  5. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 923
  6. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 5 744
  7. Viete, čo kupujete? Ako rozoznať kvalitný chlieb od nekvalitného 5 398
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 298
  9. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 3 564
  10. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 3 109

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop