Korzár logo Korzár
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Ak chudnete pomocou internetu, pozor na zlé rady

Často si takto môžeme skôr uškodiť. Prečo?

(Zdroj: archív)

V snahe schudnúť často skúšame aj nemožné a inšpirujeme sa „zaručeným" radami napríklad aj z podivných internetových stránok.

Na sociálnych sieťach si vyhľadávame rôznych výživových alebo fitnes poradcov a sledujeme všetky tipy, ktoré nám sľubujú lepšiu postavu.

Často si však takto môžeme skôr uškodiť. Prečo?

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Kombinujeme všetko, čo nájdeme

V našich cvičeniach nie je žiaden súlad. Povyberáme si z cvikov to, čo nás baví, no nedávame tomu žiaden logický sled. Organizmus je kvôli tomu nerovnomerne zaťažený a nepodarí sa nám vyformovať celú postavu, len niektoré partie. Navyše takto môžeme skombinovať dokopy nevhodné cvičenia, čo nám môže spôsobiť drobné svalové úrazy.

Skryť Vypnúť reklamu

Zmätok v strave

Ešte horšie ako kombinovanie cvičení je kombinovanie stravy. Dôsledne si preto vyberme iba jedného človeka, ktorému budeme dôverovať a koho tipy na jedlá a vzorové jedálničky budeme nasledovať. Nikdy si nevyberajme od každého z nich len to, čo nám chutí, pretože takto nedokážeme vytvoriť vyvážené menu, ktoré podporí proces chudnutia a zrýchli metabolizmus.

Berie nám to odvahu a motiváciu

Nie vždy a nie na každého pôsobí pozitívne, ak sa dookola pozerá na toľko vypracovaných tiel. Najmä ak sa dostaneme do nejakého slepého bodu a zrazu nám neubúdajú kilogramy a svaly zatiaľ nevidieť. Lepšie je preto zamerať sa na seba a pokiaľ to nejde, konzultovať ďalší proces s odborníkom a nie sa spoliehať na internet.

Potrebujeme cviky na mieru

Hlavne tie ženy, ktoré majú problematický metabolizmus, potrebujú rady priamo na mieru a nemôžu sa spoliehať na tieto neutrálne tipy. Vtedy taktiež pomôže, ak sa porozprávame priamo s trénerom vo fitnes centre v mieste nášho bydliska, kde budeme zároveň aj pravidelne chodiť, aby dozeral na naše pokroky.

Skryť Vypnúť reklamu

Nie je každý skutočným odborníkom

Dávajte si pozor na to, koho konkrétne budete na sociálnych sieťach sledovať. Pretože nemusí byť odborníkom každý, kto sa tak tvári.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  2. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  3. Po Slovensku na motorke
  4. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  8. Behind every successful business lies a set of skilled people
  9. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  10. Ako sa mení dynamika firiem?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 21 389
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 823
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 943
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 10 075
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 10 047
  6. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 319
  7. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 646
  8. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 6 434
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 659
  10. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 4 532
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Marian Kočner prichádza do pojednávacej miestnosti Najvyššieho súdu.

Prípad sa vracia na špecializovaný súd.


a 1 ďalší 18 h
Ilustračné foto.

Výjazdová služba bola aj vo väzniciach.


TASR 30m
Mesto Prešov v spolupráci s Národnou diaľničnou spoločnosťou zrekonštruovalo cestu na ulici Za Kalváriou.

Zaplavovalo ju, potrebujú ju diaľničiari.


TASR 52m
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Marian Kočner počas pojednávania na Najvyššom súde.

Pôvodný rozsudok v prípade vraždy Jána Kuciaka a jeho snúbenice sprevádzali pochybnosti.


8m

Prípad sa vracia na špecializovaný súd.


a 1 ďalší 18 h

Do parlamentu by sa dostalo osem strán.


1 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop