Korzár logo Korzár
Streda, 26. júl, 2017 | Meniny má Anna, Hana

Ak chudnete pomocou internetu, pozor na zlé rady

Často si takto môžeme skôr uškodiť. Prečo?

(Zdroj: archív)

V snahe schudnúť často skúšame aj nemožné a inšpirujeme sa „zaručeným" radami napríklad aj z podivných internetových stránok.

Na sociálnych sieťach si vyhľadávame rôznych výživových alebo fitnes poradcov a sledujeme všetky tipy, ktoré nám sľubujú lepšiu postavu.

Často si však takto môžeme skôr uškodiť. Prečo?

Kombinujeme všetko, čo nájdeme

V našich cvičeniach nie je žiaden súlad. Povyberáme si z cvikov to, čo nás baví, no nedávame tomu žiaden logický sled. Organizmus je kvôli tomu nerovnomerne zaťažený a nepodarí sa nám vyformovať celú postavu, len niektoré partie. Navyše takto môžeme skombinovať dokopy nevhodné cvičenia, čo nám môže spôsobiť drobné svalové úrazy.

Zmätok v strave

Ešte horšie ako kombinovanie cvičení je kombinovanie stravy. Dôsledne si preto vyberme iba jedného človeka, ktorému budeme dôverovať a koho tipy na jedlá a vzorové jedálničky budeme nasledovať. Nikdy si nevyberajme od každého z nich len to, čo nám chutí, pretože takto nedokážeme vytvoriť vyvážené menu, ktoré podporí proces chudnutia a zrýchli metabolizmus.

Berie nám to odvahu a motiváciu

Nie vždy a nie na každého pôsobí pozitívne, ak sa dookola pozerá na toľko vypracovaných tiel. Najmä ak sa dostaneme do nejakého slepého bodu a zrazu nám neubúdajú kilogramy a svaly zatiaľ nevidieť. Lepšie je preto zamerať sa na seba a pokiaľ to nejde, konzultovať ďalší proces s odborníkom a nie sa spoliehať na internet.

Potrebujeme cviky na mieru

Hlavne tie ženy, ktoré majú problematický metabolizmus, potrebujú rady priamo na mieru a nemôžu sa spoliehať na tieto neutrálne tipy. Vtedy taktiež pomôže, ak sa porozprávame priamo s trénerom vo fitnes centre v mieste nášho bydliska, kde budeme zároveň aj pravidelne chodiť, aby dozeral na naše pokroky.

Nie je každý skutočným odborníkom

Dávajte si pozor na to, koho konkrétne budete na sociálnych sieťach sledovať. Pretože nemusí byť odborníkom každý, kto sa tak tvári.

Téma: Internet


Neprehliadnite tiež

Haldu odpadu vŕšia pod vlastnými oknami, zalievajú ju výkalmi

Poslanec sa na Luniku IX obáva infekčných chorôb.

Vybavili prácu v Británii, ľuďom potom brali výplaty

Obvinení sú muži od Michaloviec, poškodení z Veľkej Idy.

Rozhovor

Na kúpanie v znečistených vodách doplácajú najviac ženy

Úpal či zažívacie problémy nie sú jedinými suvenírmi, ktoré si od vody môžeme priniesť.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Spolupracuje aj s firmou Apple. Peniaze na výskum ale nedostal

Spoločnosť Highchem s pätnástimi zamestnancami a vyše miliónovými tržbami nemá podľa hodnotenia dostatočné odborné kapacity.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  2. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  3. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  4. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  5. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  6. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  7. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  10. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  1. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  2. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek
  3. Cíťte sa v priestore príjemne
  4. Ktorý odšťavovač má najvyššiu výťažnosť?
  5. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  6. Ako si vybrať wc a umývadlo?
  7. Poslanec M. Borguľa bojuje proti netransparentnému tendru
  8. Grantová výzva na vykonávanie činností informačných centier
  9. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  10. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  1. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 5 802
  2. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 4 761
  3. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 3 608
  4. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 561
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 3 200
  6. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 3 033
  7. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 2 857
  8. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 000
  9. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 018
  10. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 871

Blogy SME


  1. Peter Konček: Eurofondy na alkohol? A čo prostitútky?
  2. František Cudziš: Človek a kostol
  3. Ján Zavacký: Dlhová brzda: Keď dávajú, treba brať.
  4. Ján Kukulský: Svadobné auto, veterán – aké sú možnosti?
  5. Martin Remeň: Rusinowa poľana
  6. Tatiana Repková: Existuje bezpodmienečná láska?
  7. Dominika Michaličová: Ľudský svet
  8. Miroslav Lajčák: Len si tak trochu kopnúť
  1. Eduard Heger: Čo sa skrýva za klesajúcou nezamestnanosťou? 11 997
  2. Jana Petkaničová: Otvorený list Barbore Hulinovej. 10 375
  3. Stanislav Martinčko: Dobrú chuť Slovensko II. ! 9 715
  4. Petra Nagyová: Môj otecko môj kráľ 9 514
  5. Stanislav Martinčko: Dobrú chuť Slovensko! 9 207
  6. Michal Drotován: Fiktívny park Rudolfa Kusého 8 982
  7. Peter Paulík: Výstavba diaľnice pri Ružomberku 8 213
  8. Mária Diamantová: 21. Hľadám pomoc – srdcia pre Ingu 7 978

    Už ste čítali?

    Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop