Korzár logo Korzár
Štvrtok, 29. jún, 2017 |Meniny má Peter, Pavol, Petra

Ak chudnete pomocou internetu, pozor na zlé rady

Často si takto môžeme skôr uškodiť. Prečo?

(Zdroj: archív)

V snahe schudnúť často skúšame aj nemožné a inšpirujeme sa „zaručeným" radami napríklad aj z podivných internetových stránok.

Na sociálnych sieťach si vyhľadávame rôznych výživových alebo fitnes poradcov a sledujeme všetky tipy, ktoré nám sľubujú lepšiu postavu.

Často si však takto môžeme skôr uškodiť. Prečo?

Kombinujeme všetko, čo nájdeme

V našich cvičeniach nie je žiaden súlad. Povyberáme si z cvikov to, čo nás baví, no nedávame tomu žiaden logický sled. Organizmus je kvôli tomu nerovnomerne zaťažený a nepodarí sa nám vyformovať celú postavu, len niektoré partie. Navyše takto môžeme skombinovať dokopy nevhodné cvičenia, čo nám môže spôsobiť drobné svalové úrazy.

Zmätok v strave

Ešte horšie ako kombinovanie cvičení je kombinovanie stravy. Dôsledne si preto vyberme iba jedného človeka, ktorému budeme dôverovať a koho tipy na jedlá a vzorové jedálničky budeme nasledovať. Nikdy si nevyberajme od každého z nich len to, čo nám chutí, pretože takto nedokážeme vytvoriť vyvážené menu, ktoré podporí proces chudnutia a zrýchli metabolizmus.

Berie nám to odvahu a motiváciu

Nie vždy a nie na každého pôsobí pozitívne, ak sa dookola pozerá na toľko vypracovaných tiel. Najmä ak sa dostaneme do nejakého slepého bodu a zrazu nám neubúdajú kilogramy a svaly zatiaľ nevidieť. Lepšie je preto zamerať sa na seba a pokiaľ to nejde, konzultovať ďalší proces s odborníkom a nie sa spoliehať na internet.

Potrebujeme cviky na mieru

Hlavne tie ženy, ktoré majú problematický metabolizmus, potrebujú rady priamo na mieru a nemôžu sa spoliehať na tieto neutrálne tipy. Vtedy taktiež pomôže, ak sa porozprávame priamo s trénerom vo fitnes centre v mieste nášho bydliska, kde budeme zároveň aj pravidelne chodiť, aby dozeral na naše pokroky.

Nie je každý skutočným odborníkom

Dávajte si pozor na to, koho konkrétne budete na sociálnych sieťach sledovať. Pretože nemusí byť odborníkom každý, kto sa tak tvári.

Neprehliadnite tiež

Sú až dve žaloby mesta Košice na NKÚ. Zistil niečo kompromitujúce?

Kontrolóri preverovali aj parkovaciu politiku Mesta Košice.

Staré Mesto nechce 332 nových parkovacích miest na zeleni

Keby sa žiadne nevybudovalo, EEI by chýbala takmer polovica zo sľúbených 730.

Revolúcia sa nekoná. Záchodíky pre psy odmietli

Výbeh je podľa Útvaru hlavného architekta malý, ale aj tak bude.

Ukrajinec predal falošné eurá policajným agentom

Na hlavné pojednávanie počká vo väzbe. Rozhodol o tom okresný súd.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Na krádežiach munície si mohli privyrobiť aj vojaci. Sklady sa majú strážiť inak

Investície do zabezpečenia munície a ďalších vojenských objektov chýbajú už roky.

KOMENTÁRE

Kým nezmizne MiG, Gajdoš bude v kresle

V normálnom štáte by sa minister obrany rána vo funkcii nedožil.

DOMOV

Historička: Nerobme rovnaké chyby ako Rimania pri utečencoch

Vždy ju zaujímal stret civilizácií a spôsob, ako sa dokážu integrovať.

DOMOV

Na krádežiach munície si mohli privyrobiť aj vojaci. Sklady sa majú strážiť inak

Investície do zabezpečenia munície a ďalších vojenských objektov chýbajú už roky.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Hypotéka pre mladých? Len do konca roka
  2. Týchto 5 adrenalínových zážitkov na dovolenke radšej neskúšajte
  3. Posledná šanca na Nobelovu cenu
  4. Kŕčové žily: Nepekné a nebezpečné
  5. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa
  6. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  7. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  8. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  9. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  10. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  1. Hypotéka pre mladých? Len do konca roka
  2. Týchto 5 adrenalínových zážitkov na dovolenke radšej neskúšajte
  3. Posledná šanca na Nobelovu cenu
  4. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa
  5. Mladí futbalisti získali takmer 50 tisíc eur
  6. OMV modernizuje čerpacie stanice. Prioritou je pohodlie zákazník
  7. Aj zmrzlina podlieha trendom, mali ste už špenátovú?
  8. Prémiovosť slovenského trhu rastie, dovozová Metaxa je na čele
  9. Neseďte doma, cestujte z Košíc do sveta
  10. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok 10 016
  2. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 4 443
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka 4 084
  4. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 3 579
  5. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 3 181
  6. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 026
  7. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 2 851
  8. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 2 596
  9. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu? 1 903
  10. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa 1 873

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop